Основен
Тератома

Карцинофобия - страх от онкология: причини, симптоми, лечение. Канцерофобия - как да се отървем?

Сред фобиите най-разпространен е страхът от заразяване с неизлечима болест. И въпреки че сред причините за смъртта на първо място са сърдечно-съдовите патологии, по-често хората се страхуват от рак..

Има много предпоставки за развитието на карцинофобия. Напоследък броят на онкоболните нараства бързо. Много от тях са изправени пред скъпо и болезнено лечение, средствата за което се събират, както се казва, от целия свят. Понякога изглежда, че ракът се разпространява толкова бързо, колкото грипът, поради което хората се страхуват от това заболяване. Днес се е развила следната ситуация: страхът от рак (карцинофобия) е по-честа патология от самия рак.

Според статистиката жените са по-склонни да страдат от такова разстройство, тъй като са по-емоционални и по-често „опитват“ ситуацията за себе си. Ако любим човек умре от рак, той неизбежно си задава въпроса: "Ами ако това се случи и с мен?".

Нормално е да се притеснявате за здравето си и да се страхувате от нелечими заболявания, но канцерофобията, подобно на другите видове фобии, е ирационален, силно преувеличен страх. Много често пациентите разбират това, но не могат сами да се справят с проблема.

Причини за развитие

Основната причина за разпространението на канцерофобия е, че хората знаят малко за това заболяване. В съзнанието на обикновен човек на улицата ракът е:

  • неизбежна смърт;
  • заболяване, което се проявява без конкретни причини, невъзможно е да се предотврати развитието му и е безполезно да се бори с него;
  • болезнено лечение. Лъчевата терапия, химиотерапията и операциите са доста трудни за пациентите и имат много странични ефекти. Но всички тези методи само в много редки случаи водят до изцеление от рак..

Много хора вярват, че всяка друга болест може да бъде излекувана. И когато човек е диагностициран с рак, тогава това вече е изречение. Често пациентите „се отказват“ от ръцете си, смятайки се за осъдени на смърт.

Развитието на канцерофобията се улеснява и от появата на традиционните лечители, които твърдят, че само те знаят как да се отърват от рака. Те директно заявяват: безполезно е да ходите в обикновени болници, защото лекарите са безсилни срещу тази ужасна болест. Същият ефект се получава след множество реклами на „уникални“ средства, които могат да спасят човек не само от рак, но и от други сериозни патологии..

Често срещаната практика за задържане на диагнозата играе значителна роля за разпространението на страха от заразяване с такова нелечимо заболяване като рак. Обикновено лекарите до последно крият тази страшна диагноза от пациента с надеждата за възстановяване. Това води до факта, че всички хора знаят за огромния брой хора, починали от рак, но почти никой не е чувал за случаи на изцеление от тази болест. В последно време много внимание се обръща именно на медицинското образование на населението, тъй като ракът може да бъде излекуван само ако туморът е открит в ранен стадий на развитие..

Страхът от смъртта присъства във всеки човек, той е присъщ на природата и е една от проявите на инстинкта за самосъхранение. Въпреки това, не всички хора имат страх от рак. Предпоставките за развитие на канцерофобия се намират при няколко типа хора:

  1. Ако човек се чувства неразположен, но многобройните прегледи не разкриват заболявания, които биха могли да обяснят влошаването на здравето. Всички са чували за смърт от рак, от време на време медиите съобщават за това заболяване, има пациенти с рак в околната среда на почти всеки човек. Постепенно такъв човек започва да се смята за болен от рак..
  2. Рискът от развитие на рак е много по-висок при хора с фамилна анамнеза за подобни случаи. Но това не означава, че те определено ще се разболеят от рак, но те развиват канцерофобия по-често от други хора..
  3. Ако човек сам веднъж е страдал от рак, тогава той също може да развие тази фобия. Той може постоянно да се притеснява, че онколозите не са го излекували, което означава, че след известно време болестта ще се върне..

Има още една категория хора, които са склонни да развият страх от рак - лекарите. Те знаят за това ужасно неразположение повече от други хора, постоянно се сблъскват с пациенти с рак в практиката си, виждат страданията им и често прехвърлят тази картина на себе си.

Най-често карцинофобията засяга хора на средна възраст (30-40 години), които не са постигнали голям успех в кариерата или семейния си живот. Те се отличават с повишено ниво на тревожност и честа депресия, често протичаща в латентна форма. Депресивното разстройство в този случай не е придружено от ниско настроение, то се характеризира с различни соматични прояви, които пациентът приема за симптоми на нелечимо заболяване.

Всички канцерофоби имат една обща черта. Почти всички са лесно внушаващи се и се нуждаят от човек, който би ги водил през живота (лидерска зависимост). Затова те вярват на различни народни "лечители", гурута и други шарлатани, които обещават своето изцеление. Хората, които се страхуват да не се разболеят от рак, са лидерите по брой на консумацията на хранителни добавки, но също така употребяват вредни за здравето лекарства..

Такива методи за "изцеление" не водят до отърване от ракофобия. Пациентът, напротив, става зависим от подобно лечение и лекува здравословните проблеми, произтичащи от това, по същите начини. В крайна сметка това не води до нищо добро.

Карцинофобия прояви

Този тип нозофобия може да се прояви по различни начини..

В някои случаи тази фобия е в реактивно състояние (най-меката форма), в други се развива в персистираща невроза, но понякога онкофобията се превръща в психоза, придружена от заблуди и халюцинации.

Има няколко степени на проявление на този тип фобия:

  • пациентът има онкофобия, но той е в състояние да контролира действията си. Животът на такъв човек не се ограничава до постоянни опити да идентифицира несъществуващо опасно заболяване в себе си, въпреки че мислите за него все още възникват редовно;
  • човек с този тип фобия постоянно се подлага на специални прегледи. Той разбира, че страховете му са безпочвени, но не може да направи нищо за тях. Канцерофобията в този случай се проявява с безсъние, повишена тревожност. Пациентът постоянно мисли за смъртта си, притеснява се за деца и други роднини;
  • пациентът, на фона на страх от заразяване с рак, развива фанатично желание за поддържане на здравето и поддържане на здравословен начин на живот. Той не само постоянно се изследва, но и използва различни средства, които според него предотвратяват рака;
  • човек, който е уверен в болестта си, вярва, че лекарите просто не могат да го идентифицират. Той може да изпитва чувство на силна омраза към другите заради факта, че те нямат такава болест и не са в състояние да разберат страданието, което изпитва. Понякога такива хора могат да мислят, че лекарите са открили тумор в него, но те просто крият истината от него..

Понякога канцерофобите толкова се страхуват от откриването на рак в себе си, че просто избягват да се свързват със специалисти и да преминат подходящи прегледи. Често страхът е толкова голям, че не отиват при лекаря, дори ако имат реални симптоми на заболяването..

Поведението на хората с този тип фобия рядко е насочено към реална защита на здравето им, най-често това е натрапчива, изтощителна и ограничаваща активност. Това поведение е насочено към намаляване на тревожността. На първо място, канцерофобът ще избегне опасността по всякакъв възможен начин. Според него разбирането е всичко, което може да доведе до развитието на ракови тумори..

От страниците на „жълтата“ преса редовно съобщават, че злокачествените тумори възникват от мобилни телефони, солариуми, електропроводи и др. Пациентът ще се опита да се отдалечи от електропроводи, да откаже използването на телефони и посещенията в солариума. Но в крайна сметка той е поставен в ъгъл, защото в неговото разбиране буквално всичко става опасно: домакински уреди, храна, лекарства и дори дрехи..

За да избегне опасност, раковата фобия може да откаже медицински преглед и да избегне комуникацията с хора, които наистина са пациенти с рак. Той не винаги успява да избегне ситуации, които по един или друг начин са свързани с онкологични заболявания. Тогава канцерофобът ще положи усилия за намаляване на тревожността. Той ще се опита да разбере колкото е възможно повече за плашещата му болест, да намери информация за нови изследвания в областта на онкологията и др. Такъв индивид натрапчиво ще търси подкрепа от близките си, уверенията им, че няма да се разболеят от рак и няма да умрат, леко ще намалят степента на безпокойство, но след известно време тя отново се увеличава.

Канцерофобията може да изглежда като безобидна болест, но е далеч от това. Човек не само се грижи за здравето си, той има тежко психическо разстройство, което може да бъде придружено от генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство, хипохондрично разстройство и други психични проблеми.

Методи за лечение

Страхът от заразяване с нелечима болест може и трябва да се лекува. Няма значение какъв вид болест е обект на страх. Някой страда от страх от заразяване с бяс, някой се страхува от туберкулоза или рак, но във всеки от тези случаи се използват същите методи на когнитивна и поведенческа психотерапия. Но точният режим на лечение се съставя индивидуално след оценка на състоянието на пациента..

Квалифициран психотерапевт трябва първо да гарантира, че пациентът всъщност няма рак. За да направите това, трябва да преминете подробен преглед. Ако в хода на него не са открити органични патологии, които биха могли да обяснят произхода на симптомите, които притесняват пациента, тогава усилията на лекаря са насочени към оценка на психологическото му състояние.

По време на разговора психотерапевтът трябва да установи точно кога пациентът е имал мисли за появата на рак, дали той е предшестван от травматични ситуации, какви мерки е предприел за излекуване и т.н. Диагностиката на карцинофобията трябва да бъде диференцирана, необходимо е да се изключат шизофрения, психопатии и невротични разстройства.

Характеристиките на използваната терапия до голяма степен зависят от тежестта на карцинофобията и наличието на съпътстващи психични патологии:

  1. Лекарственото лечение на канцерофобията може да се състои в използването на транквиланти, антидепресанти, анксиолитици и др. Съвременните центрове за психологична помощ често практикуват монотерапия, по време на която пациентът използва само едно лекарство през целия курс на лечение.
  2. Ако карцинофобията е проява на тревожно разстройство, както и при панически атаки, обсесивно-компулсивно разстройство и други психични разстройства, усилията на лекарите ще бъдат насочени към излекуване на основната патология.
  3. Ако пациент с карцинофобия изпитва соматична болка, тогава той може да бъде посъветван да приема спазмолитици и аналгетици. Ако се установи соматична патология, пациентът ще бъде насочен за консултация към специализиран специалист (терапевт, невролог, хирург, кардиолог и др.).

Всички горепосочени методи често се използват при лечението на онкофобия и други ирационални страхове, но психотерапията все още е основният метод за различни фобии. Корекцията на психичното състояние изисква идентифициране на основните причини за развитието на такъв страх. Доста често страхът от онкологични заболявания крие панически страх от преждевременна смърт. Но защо пациентът наистина толкова се страхува да умре, често е трудно да се открие, тъй като причините за страха се крият много дълбоко в подсъзнанието..

Нормално е да се страхуваме от смъртта и това е присъщо на всички живи същества на планетата, но страхът от канцерофоб няма нищо общо. Страхът от развитието на злокачествени тумори може да се основава на психологическа травма на децата, постоянни ирационални вярвания, страхове, които човек е преживял в детството, но след това ги е прераснал, но те са преминали в безсъзнание. Използвайки техниките на класическата психоанализа и дълбоката психотерапия на Юнг, се управляват проблеми от това ниво. Индивидуалните консултации с пациентите могат да бъдат допълнени със сесии за семейна терапия, това е необходимо за решаване на проблеми в отношенията между членовете на семейството.

Може да се използва и техника, наречена терапевтична приказка. Той е най-ефективен при работа с деца. След разговор с пациента лекарят съставя история, героите на която са вдъхновени от страховете на пациента. Приказката за страха от рак ще помогне да се разбере, че няма безнадеждни ситуации.

Как сами да решите проблема

Днес има много техники, които могат да се отърват от страха от рак. Но повечето от тях изискват специални знания и умения, които психотерапевтите придобиват в хода на обучението и практиката. Има обаче начини сами да управлявате фобията си..

Най-ефективната техника за справяне със страховете е метод, основан на прост механизъм. Когато сте в стресова ситуация, независимо дали е положителна или отрицателна, мозъкът формира тясна връзка между емоциите и това, което виждате, чувате и чувствате в момента. Ето защо миризмата на мандарини ни връща в детството, когато с нетърпение очаквахме новогодишните подаръци от Дядо Коледа и миризмата на тамян ни кара да се чувстваме приповдигнати, както по време на посещение на храм. Приятно емоционално състояние може да бъде предизвикано от звуците на любимата ви музика, на които сте танцували с любимия човек и т.н..

Този механизъм може да се използва за борба с ирационалния страх. Опитайте се да свържете положителните емоции с конкретно действие, като например прищипване на ушната ми ръка или триене на ръцете. Ако чувствате, че фобията е на път да започне, просто докоснете ухото или лакътя. В мозъка ще се появят приятни образи и интензивността на страха ще бъде намалена. Постепенно проявите на фобията ще станат по-малко ярки и след известно време те ще изчезнат напълно..

Днес теорията е много разпространена, че ракът възниква на фона на натрупаното негодувание и негативни емоции. Затова е много важно за самолечението да се намери вътрешен мир. Ако обичате себе си, прощавайте стари мъки, наслаждавайте се на живота в момента, тогава фобиите ще отстъпят.

Страхът от рак: как да се отървем от него

Смъртта на великия Дмитрий Хворостовски отново разбуни скрит, дълбоко скрит масов страх от смъртта в обществото. Борбата за живот на оперния певец е история с огромна, почти непоносима концентрация на любов и болка. Ето защо обществото прие смъртта му толкова остро..

© ТАСС, Игор Русак

През последните години обсесивният страх от заразяване с рак става все по-често срещан в обществото. Учените дори са нарекли това явление - канцерофобия. Всъщност рядък човек никога не е мислил, че той самият и неговите близки, и като цяло, дори най-здравият и проспериращ човек може да стане жертва на болест, която идва отвътре в тялото и убива незабелязано. За да се справите с безпокойството, страха и да не станете тяхна жертва, психолозите единодушно съветват да не се отклонявате от страховете си, а да ги разгледате добре..

Прияйте се със страх

„Най-вече се страхуваме от неизвестното, онова, което няма форма, очертания, включително временни, се крие някъде във възможно несигурно бъдеще“, казва психологът Светлана Шмелева. - Какво може да се направи срещу това? Трябва да намерите начин да опознаете страха си, за да го „почувствате“! За да направите това, трябва да оформите страха. Например в арттерапията има метод, когато страхът може да бъде привлечен или заслепен. След всестранно запознаване с вашия страх и неговото усъвършенстване, той значително намалява и преминава в категорията на ежедневните, емоционално неоцветени явления! ".

Онкологичният психолог Вера Голинецкая съветва да проучите страха си и да се опитате да преговаряте с него, дори да му благодарите за услугата. Тя съветва да се изправите срещу страха и да се опитате да симулирате психически ситуация, която причинява страх. Освен това във всички подробности. Задръжте се в това състояние, проучете какво чувствате и след това издишайте със сила и кажете на глас: свърши, отново съм в безопасност! В резултат на това упражнение ще почувствате страха си като нещо преживяно, отработено и следователно лишено от сила..

Запомнете: можете да преговаряте и да се справите със страха, за да почувствате живота в неговата цялост, да бъдете "тук и сега", а не в илюзорно малко вероятно бъдеще.

Прогони тревожността

Добрата новина е, че вашата тревожност и страх могат да бъдат потиснати. „Полезно е да овладеете методите за релаксация, медитация и автотренинг“, казва психологът Вера Голинецкая. - Има много и всеки ще намери подходящ. Психолог може да ви помогне да изберете най-добрия начин да живеете и потискате страха, като се започне от причините за самия страх ".

Ето само един пример от арсенала на автотренировката: винаги когато обсесивните състояния започнат да ви измъчват, трябва да „включите“ паметта за силна положителна емоция. Това умение може да се научи, като обвържете плътно щастливия спомен с нещо, което винаги е под ръка. Например, конкретно движение: разтрийте ушната си ухо или завъртете пръстена на пръста си.

Тайната на технологията е, че положителните емоции трябва да са наистина силни и също така да са закотвени достатъчно добре. За да постигнете този ефект, трябва да тренирате в спокойно състояние, докато успеете. Ние предизвикваме щастлив спомен, задържаме го по-дълго, довеждаме го до кулминация и в същото време изпълняваме желаното движение. В резултат на това обратното ще започне да работи: условното движение ще започне да предизвиква емоция. Това означава, че може да се използва, когато сте „покрити“ с вълна от страх.

© MTRK "MIR", Елизавета Шагалова

Съставете план за действие

Психолозите са открили, че всяка тревожност ще оттегли, ако очертаете как ще постъпите, ако внезапно наистина възникнат проблеми. В крайна сметка, ако има ясен план за действие, тогава няма несигурност, което означава, че ще се отървете от най-плашещия фактор..

Първото нещо, което трябва да се направи, ако диагнозата все още е поставена, е да намерите „своя“ лекар или да накарате лекаря да стане „ваш“.

„Започнете да му се доверявате“, казва психологът Анаставия Кривушина. - Лекар е човек, прекарал повече от една година в проучване на проблемите на онкологията, той по правило има дългогодишен опит в тази област. Няма значение дали плащате за лечение или не. Доверието в лекаря и отговорността на лекаря не зависят от броя на цифрите в сметката ви. Не се страхувайте да задавате въпроси на вашия лекар. Попитайте всичко, което ви интересува: за диагнозата, методите и схемите на лечение, последствията от тази или онази терапия и т.н. ".

Лекарят ще направи всичко, което е необходимо от медицинска гледна точка. Но това не е всичко. Също толкова важно е да започнете паралелно да работите с психолог, за да погасите паниката, да не загубите увереност в успеха и да разберете какви психологически практики могат да ви излекуват отвътре..

„Навременната психологическа помощ в онкологията може да спаси живота! - казва онкопсихологът Галина Щетинина. - Защо хората с рак упорито държат на „лошата статистика“, губейки вяра в себе си, в своите сили, воля и възможности? Може би защото не знаят как, не знаят как да си помогнат? Как да "станем по-силни от болестта"? И за това трябва да обявите война на нея по всички фронтове - и в тялото, и в ума. Ако клиничната медицина ще се справи с тялото, тогава онкопсихологът, който има опит, притежава определени техники, методи, техники трябва да се справи с чувствата и съзнанието.

Заповеди за болните

Онкопсихологът Галина Щетинина формулира основните заповеди за пациент с рак. Но за тези, които имат страх от рак, те също помагат удивително. Ето ги и тях:

Важно е да останете в реалността и да не се гмурнете в несъществуващ „плашещ бъдещ сценарий“. Ракът не е смърт, а болест и лечима болест! Необходимо е да спрете да мислите за себе си като за „болен“ - „възстановявам се“!

Препрограмирайте настройките си. Много е важно да промените вътрешното чувство на „заложник“ от факта, че „тялото ми се води някъде“ до увереността, че „аз водя тялото си там, където имам нужда“ - за пълно изцеление.

Използване на психологически нагласи. Нашата психика не прави разлика между фантазия и реалност. Използването на различни практики за медитация, основани на индивидуалните асоциации на пациента, е най-важният начин за влияние върху физиологичните процеси в организма..

Търсете основните причини за заболяването. Ракът е заболяване, което "спира" човек. Това заболяване, сякаш "отправя искания", че нещо трябва да се промени в живота ви. Но променете така, че „да станете щастливи“. Какво точно - психологът ще помогне да разберете.

Психолозите казват, че страхът не е само основа за развитието на всякакви психични проблеми. В същото време той е и ненадминат инструмент за растеж и развитие на човек. Преодоляването на собствения ви страх винаги допринася за личностния растеж и преминаването към следващия етап в развитието. Следователно, да работиш със страха си означава да израснеш над себе си и да откриеш нови възможности..

КАК ДА ИЗТЪРЖЕМЕ ТЕХНИЧЕСКИТЕ СТРАХИ НА РАК

Вероятно всички са чували за такъв феномен като "плацебо". Този ефект е установен от експерти. Нейната същност е целенасоченото внушение на някого, че лекарство или метод на лечение определено ще доведат до желания резултат..

Пациентът започва наистина да вярва в „лекарството“ и му се струва, че може да върши чудеса. В този случай всъщност лекарството не действа. В най-добрите случаи болните се подобряват. Но какво ще стане, ако плацебото започне да работи в обратна посока? Ами ако си кажеш, че си болен? Ако е така, плацебо ефектът работи срещу вас..

Напоследък все повече лекари се натъкват на странно явление, наречено карцинофобия. Какво е?

Съгласете се, че почти всеки втори човек поне веднъж е мислил, че може да стане жертва на болестта. Най-често прогонваме подобни лоши мисли от главата си за няколко секунди и продължаваме да живеем в нормален ритъм. Някои хора обаче са склонни към депресия, негативни мисли, умствена слабост. В такива случаи няма да работи, за да прогони лошите мисли за секунда или две..

За да се справят с тревожността и да не станете жертва на канцерофобия, много психолози съветват да се изправите пред страха..

МОЯТ СТРАХ Е МОЯТ ПРИЯТЕЛ

Каква е същността на страха от рак? Човек е склонен да се страхува от това, което е непознато и няма очертания, форми и е някъде в несигурно бъдеще. Следователно лошите мисли постоянно ще ви доминират, ако не спрете да се страхувате да живеете. Да, трябва да се живее, колкото и примитивно да звучи. Не мислете за утре и със сигурност не за годината. И просто живейте за днес, забележете красивото наоколо, общувайте с приятели, отделете време на семейството. И повярвайте ми, спазвайки тези правила, дори няма да имате време за отрицателни мисли..

СТРАХА ИМА ЛИЦЕ

Ако страхът не ви напуска, тогава имаме още няколко полезни съвета в нашата прасенце.

  • Арт терапията е доста често срещано лечение на психични разстройства.

Пациентът взима молив или химикалка и рисува. В тази ситуация трябва да извлечете страха си! Какво е той? Голяма, бодлива или може би изобщо не е толкова страшна? Ако не обичате да рисувате, ние извайваме. Взимаме пластилин, тесто, всякакъв наличен материал и си представяме, че това са същите лоши мисли. Какво са те? Въображението ви не трябва да се ограничава тук. След такава терапия ще почувствате известно облекчение, което означава, че страхът постепенно отстъпва..

  • Ако изкуството изобщо не е за вас, опитайте се да се изправите срещу страха.

Представете си най-лошия обрат на събитията, които биха могли да се случат. Останете малко в това състояние, да, ще бъде неприятно, но след това издишайте със сила. Кажете на глас: всичко е минало и е изоставено. Облекчението е усещането, което ще изпитате. Преживяхте най-лошото и сега сте в безопасност. Този метод понякога се нарича шокова терапия. Но бъдете внимателни, тази практика е доста трудна и не е подходяща за хора със слаба психика..

ЗАЩО БЕМЕ БЕШЕ

Най-често различните страхове се коренят още от детството. Много психолози се позовават на факта, че много пациенти в резултат на детски травми изпитват големи трудности в зряла възраст. Спомнете си, може би някой от роднините е бил болен от рак и това е било отпечатано в паметта. Необходимо е да се разбере къде страхът "седи". Тогава можете да го изместите с лекота. Понякога експертите съветват да се опитате да премахнете дразнителите от живота. Колкото по-нервен сте, толкова по-голяма е вероятността да имате лоши мисли..

Ако стресът е постоянен спътник, тогава от време на време страховете ще проникнат във вашия живот. И крайната точка е параноя. И тук намесата на лекарите вече е необходима. Какво да направя за това? Психолозите съветват да „потърсите Дзен“, или по-скоро точка на спокойствие. Йога, медитация, забавен филм, чаша горещ чай, секс, любимата ви книга, пазаруване и много други. Намерете дейност, която ви кара да се чувствате добре и спокойни. Негативността ще изчезне и ще последват страховете.

ДЕЙСТВИЕ ПО ПЛАН

Понякога, за да се освободите от страховете, трябва да промените нещо. В личния живот, у дома, на работа. Подобни стресови ситуации помагат да се види света по нов начин. Съответно, за да видите красотата на това, което преди изглеждаше общоприето.

Психолозите са открили, че всеки страх ще отстъпи, ако решите как да действате. Защото, ако има ясен план за действие, тогава неизвестното изчезва, което е толкова плашещо.

  • Първото нещо, което трябва да направите, ако вече сте поставили диагнозата, е да намерите лекар, на когото да поверите своите мисли и преживявания.

Не се страхувайте да питате! В крайна сметка, главното е да споделите това, което е толкова вълнуващо. Ако сте абсолютно здрав, тогава се запишете за психолог. В противен случай плацебо ефектът няма да ви позволи да живеете в мир. Ще продължите да „навивате“ себе си и състоянието само ще се влоши. Добрият психолог няма да започне веднага да ви "атакува" с милион въпроса. Това не е признак, че не сте професионални, а просто една от техниките. Специалистът ще се опита да установи контакт с вас, ще ви попита за неща, които не са напълно свързани с вашия въпрос, ще ви помоли за съвет (това се прави с цел изграждане на доверителен контакт).

  • „Навременната психологическа помощ в онкологията може да спаси живота“, казва онкопсихологът Галина Щетинина.

В крайна сметка страховете тласкат хората само да вярват в „лошата“ статистика. И това е абсолютно невъзможно да се направи..

  • Ако е страшно да отидете на психолог и имате нужда веднага от помощ, свържете се с интернет специалист.

Просто не седи в различни "чатове", най-често хората там не са образовани, или дори измамници. След като прочетете подобни чатове, изглежда, че всичко ви боли. Екранните „приятели“ могат да посъветват такова, че влошаването на състоянието няма да бъде дълго. По-добре е да намерите добър рецепционист онлайн. Сега това е доста често срещано явление и в интернет има много опции. Уверете се, че лекарят е сертифициран специалист, поискайте снимка на сертификата или идентификация. Бъди внимателен!

ПРАВИЛА НА ДОБРИ МИСЛИ

За да улесните справянето със страховете си, направете правило да използвате няколко прости съвета..

  1. Винаги трябва да останете в реалния свят и да не си представяте някакви „плашещи сценарии на бъдещето“. Всяка болест може да бъде излекувана или поне учените се опитват да намерят подходящо лечение. Затова трябва да спрете да мислите за себе си като за „вечно болен човек“. Ново отношение "Аз съм абсолютно здрав и щастлив"! Повтаряме това всяка сутрин и преди лягане. И животът ще стане по-светъл.
  2. Променяме дълбоко вкоренените негативни психологически нагласи. Важно е да промените стереотипа на „жертва на обстоятелствата“, за да се уверите в себе си, тялото и духа си. Започнете с това, че се суетете всяка сутрин. Повторете: "Здрав съм!".
  3. Психологическо отношение. Често човешката психика не прави разлика между фантазия и реалност. Затова медитирайте, опитайте се да се научите да приемате положителна енергия от Вселената и виждайте само добро около себе си. Не, не гледайте сляпо на света с „очила с розов цвят“, а просто вижте чашата наполовина пълна. Трябва да се научите да виждате всяка ситуация като временно препятствие. Има малки стъпала и има планини и скали. Но във всеки случай всички те са непреодолими. Няма нищо, което не можете да разрешите. Това отношение трябва да бъде приоритет за позитивно настроения човек..
  4. Търсите причината за страха. Както бе споменато по-рано, трябва да се намери причината. Но след това, в идеалния случай, обсъдете го с психолог. Той ще помогне да се разгледа ситуацията отгоре, от върха на опита и знанията. Неговото решение може дори да не ви пресече ума. Не пренебрегвайте помощта на професионалисти. Ако не харесвате лекарите, тогава вашият вариант са приятели. Само тези, на които наистина имате доверие. Понякога дори просто казването на друг човек за даден проблем се превръща в решение..

Психолозите вярват, че страхът не само се превръща в добра платформа за развитието на психични проблеми, но може да се превърне и в личен лост за растеж: духовен или кариерен. Защо? Когато се страхуваме от нещо и тогава се борим със страх и го преодоляваме, тогава ставаме много по-силни и по-уверени. Може би вашата фобия е вашата спасителна линия. Мисленето по този начин може да направи всеки проблем награда..

Работата върху вашия страх означава растеж, развитие и усъвършенстване..

ЗАБОЛЯВАНЕ Е

Канцерофобията все още не е официално призната като болест. Особено в Русия много психични заболявания се игнорират. Нашият манталитет не разглежда депресията като отклонение. Най-често ще ви кажат да хапнете шоколадов бар или да направите нещо накрая. В Европа нещата са различни: почти всяка компания има психолог, който е готов да разговаря със служител във всеки един момент. Там депресията се приема сериозно и дори може да изпрати служител на платена ваканция. В Русия няма такава възможност, съответно ще трябва да се справите сами със страховете и стреса си. Но не се отчайвайте, следвайки предварително дадени съвети, ще се почувствате по-добре.