Основен
Предотвратяване

Млякото може да причини рак на простатата

Млякото може да увеличи риска от рак на простатата, казват учените

Млякото може да увеличи риска от рак на простатата, казват учените.

Млякото често се продава като една от най-здравословните храни в света: не съдържа добавки, изкуствени оцветители, консерванти и е богато на витамини и минерали. Млякото е уникална смес от протеини, магнезий, калий, витамини от група В и калций за образуване на кости.

Последните изследвания на канадски и италиански експерти обаче показват, че пиенето на мляко може да доведе до повишен риск от развитие на рак на простатата, пише The Daily Mail.

Изследователи от университета в Монреал откриха, че мъжете, които пият 4 чаши мляко на ден, са два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с тумори на простатата. Същите данни бяха потвърдени малко по-късно от италианските им колеги..

Според специалистите ефектът на млякото при рак на простатата може да се дължи на съдържанието на редица хормони в него, включително растежния фактор, подобен на инсулин. Тези фактори допринасят за протичането на канцерогенните процеси в простатната жлеза и евентуално в по-малка степен в яйчниците..

През последните десетилетия има други изследвания, свързващи консумацията на мляко с ревматоиден артрит, акне, астма, сърдечни заболявания и множествена склероза. В началото на 90-те години е публикувано проучване, потвърждаващо, че млечните протеини могат да пречат на производството на инсулин, като по този начин увеличават риска от диабет..

Освен това служителите на University College London смятат, че преди няколко хилядолетия населението на Европа избягва да пие краве мляко, тъй като човешката храносмилателна система не може да го усвои нормално. Въпреки факта, че днес 90% от хората в процеса на еволюция са разработили ген, отговорен за производството на ензим, който метаболизира млякото, 10% продължават да страдат от непоносимост към лактоза.

Също така млякото може да не повлияе на здравето на скелетната система толкова, колкото сме свикнали да вярваме. Няколко проучвания не показват връзка между приема на мляко и скоростта на фрактура.

Както се съобщава YUGA.ru, учените по-рано са открили, че жените, които пият мляко ежедневно по време на бременност, намаляват риска от развитие на множествена склероза при децата си. А пиенето на мляко през първите 2 седмици след раждането помага да се предпазят децата от сериозни алергии по-късно в живота..

Освен това изпиването на чаша мляко преди пиене помага да се избегне махмурлук, особено ако се пие чист джин или водка..

Три млечни продукта, които могат да предизвикат рак на простатата

Три млечни продукта повишават риска от рак на простатата, съобщиха американски учени.

Те разгледаха резултатите от клиничните проучвания през последните 20 години и установиха връзка между диетата на мъжете и рака, свързан с простатната жлеза. Оказа се, че любителите на "млякото" по-често от другите страдат от рак на простатата.

Мляко, сирене и масло се оказаха опасни, показва проучване, публикувано в Infox. Ако се консумира твърде много, шансът за развитие на рак на простатата се увеличава със 76%..

Специалистите отбелязват, че голямо количество млечни продукти провокират повишаване на инсулина в организма и това се отразява негативно на здравето..

Освен това млечните продукти са с високо съдържание на калций. Излишъкът от този минерал също може да провокира развитието на онкология, включително рак на простатата..

Лекарите подчертават важността на консумацията на млечни продукти, но в умерена степен.

В структурата на заболеваемостта от рак сред мъжете от Русия, ракът на простатата е на второ място. По отношение на увеличаването на честотата ракът на простатата излезе на върха. Точните причини за това заболяване не са известни. Забелязано е увеличение на честотата на тумори при възрастни и сенилни мъже. Много изследователи подкрепят хормоналната хипотеза за рак на простатата

Рак на простатата и мляко, има ли връзка?

На неотдавнашната годишна конференция на Американската асоциация за изследване на рака беше представен доклад на учени от Харвард, от който стана известно, че излишните млечни продукти в диетата на мъжете могат да допринесат за развитието на рак на простатата. Като цяло лозунгът „децата пият мляко, ще сте здрави“ вече не е за нас, поне не за момчетата, няма какво да ги научи от детството на всякакви вреди.

Според авторите на откритието, научна група, състояща се от диетолози, онколози, хирурзи и уролози от Калифорнийския държавен университет, резултатите от анализа на хранителните предпочитания на пациенти с рак на простатата досега предполагат само много умерено увеличаване на риска от развитие на този тумор при мъжете, редовно и в големи количества яде млечни продукти. Авторите на изследването предполагат, че излишък от калций, постъпващ в човешкото тяло с млечна храна, инхибира тъканния метаболизъм на така наречения D-хормон (по-известен на всички като "витамин D").

Последният, според съвременните концепции, е мощен антиоксидант и антикарциногенен, което означава, че има доста изразен превантивен ефект върху развитието на тумори. Някои участници в конференцията обърнаха внимание на методологичните грешки, допуснати от учените в тази работа. По-специално, изследователите взеха предвид само количеството калций, съдържащо се в петте най-често срещани видове млечни продукти, но не обърнаха внимание на съдържанието на този конкретен минерал в други храни, вода и хранителни добавки, които анкетираните пациенти може да са консумирали. Всичко това ни принуждава да третираме хипотезата за връзката на млечния стил на хранене с рак на простатата с повишено внимание. Самите автори на произведението обаче се придържат към същото мнение. Те също така отбелязват, че получените от тях данни трябва да бъдат изяснени. Учените се съгласиха, че е рано да се говори за необходимостта от рязко ограничаване на млечните продукти в диетата на мъжете. Всичко е добро в умереност и в разумни граници, но всеки има своето.

Млечни продукти и рак: научни факти

Ползите от ферментиралите млечни продукти за рак са противоречиви: каква е ролята на кефир, кисело мляко, извара и сирене за лечението и профилактиката на рака?

Ферментиралите (ферментирало мляко) продукти включват тези, в които микроорганизмите, най-често млечнокисели бактерии, превръщат лактозата в млечна киселина.

Най-често срещаните видове са кефир и кисело мляко, ползите от които са добре известни..

Известни са различни микроорганизми, които могат да се използват за този процес..

Под тяхно влияние продуктите могат да получат определени свойства..

Биоактивните пептиди и други съединения, съдържащи се в ферментиралите млечни продукти, могат да имат хипотензивни, бактериостатични, имуномодулиращи ефекти.

В допълнение, ферментацията може да обогати млечния продукт с витамини като цианокобаламин, фолат и биотин, както и с ненаситени мастни киселини.

Консумацията на ферментирали млечни продукти се счита от някои учени като потенциална превантивна мярка и дори ценно допълнение към лечението на рак..

Многобройни проучвания за ин витро и животински модели предполагат, че ферментиралите млечни продукти могат да имат борба с рака.

Няколко епидемиологични проучвания изследват връзката между консумацията на кисело мляко и рака, но резултатите са смесени.

Проведени са и изследвания върху хора, за да се определи дали кефирът може да облекчи симптомите и да предотврати токсичните ефекти от химиотерапията..

Модели ин витро и животни

Много проучвания са оценили потенциалните противоракови свойства на кефира, популярен продукт, произведен от млечнокисели бактерии и дрожди. Последните са източник на витамини А, К, В1, В2, В5, В12 и С, фолати, каротин, както и редица незаменими аминокиселини и минерали.

Иранският систематичен преглед, ръководен от Рафи и Хамедани, включва 11 изследвания, публикувани до 2015 г. Тази мащабна работа ни позволи да оценим потенциалните превантивни ефекти на кефира. В прегледа всички проучвания потвърждават някои от антитуморните свойства на кефира, предимно антипролиферативни ефекти (инхибиране на деленето на туморните клетки и растежа на тумора, както in vitro, така и при животински модели).

Други изследвания на ирански учени Шарифи, Джалали и съавтори показват, че кефирът индуцира апоптозата на раковите клетки при остра еритролеукемия, миелоидна левкемия, рак на дебелото черво и рак на гърдата..

Има доказателства, че кефирът инхибира пролиферацията на раковите клетки на дебелото черво, спира клетъчния цикъл във фазата на G1, а също така индуцира апоптоза на раковите клетки по пътя, зависим от каспазата..

Ферментирали млечни продукти и рак: епидемиологични данни

През октомври 2018 г. International Journal of Cancer публикува резултатите от мета-анализ на 61 проучвания, включващи 1,9 милиона участници. Анализът показа, че при кохортни проучвания консумацията на ферментирали млечни продукти значително намалява риска от рак (коефициент на коефициент 0.86; 95% CI 0.80-0.92).

Най-вероятно е киселото мляко да намали риска от рак при кохортни проучвания (коефициент на коефициент 0.81; 95% CI 0.74-0.88).

Когато се анализират от раков тип, ферментиралите млечни продукти значително намаляват риска от рак на пикочния мехур, колоректален рак и тумори на хранопровода..

Друг мета-анализ, включващ 11 кохортни проучвания и над 700 000 участници, не открива връзка между консумацията на кисело мляко или сирене и смъртността от рак. Подобни данни бяха публикувани през 2016 г. от друго авторитетно списание Nutrition Journal.

Според Lu, Chen et al, в големи кохортни проучвания консумацията на ферментирали храни (предимно млечни продукти) не е била свързана със смъртността на всички причини или смъртността от рак. Много епидемиологични проучвания са фокусирани върху връзката между консумацията на кисело мляко и колоректалния рак. Кампман и неговите колеги съобщават за слаба връзка между консумацията на ферментирало мляко и намален риск от рак на дебелото черво през 1994 г., но резултатите са ненадеждни..

Оттогава проспективно кохортно проучване на Pala и Sieri с 12-годишно проследяване показа, че редовната консумация на кисело мляко значително намалява риска от рак на дебелото черво (ИЛИ 0.65; 95% CI, 0.48-0.89).

Тук авторите значително подобриха методологията, като адаптират за променливи като диетична енергия, телесно тегло, тютюнопушене, образование, животински мазнини, червено месо и консумация на алкохол. За съжаление мета-анализ установява, че увеличената консумация на сирене не е свързана с заболеваемост.

Ефектът на ферментиралите млечни продукти върху други видове рак е спорен.

Мета-анализ на епидемиологични проучвания, публикуван през 2015 г. от Журнала за рака на гърдата, установява, че консумацията на кисело мляко не е значително, но намалява риска от рак на гърдата (съотношение на опасност 0,91; 95% CI 0,83-0,99).

Ферментиралите млечни продукти като кисело мляко, сирене и / или извара не са свързани с честотата на рак на ендометриума, яйчниците, стомаха, панкреаса, белия дроб и черния дроб. Колкото иронично да звучи, ограничаването на млечните продукти помага за предотвратяване на някои видове рак. По този начин, ниската консумация на кефир е свързана с намаляване на риска от рак на пикочния мехур (ИЛИ 0,71; 95% CI 0,56-0,91).

Въпреки това, сиренето може да увеличи риска от рак на черния дроб при деца, както е видно от Европейското кохортно проучване за 2014 г. (ИЛИ 1,56; 95% CI 1,02-2,38).

Химиотерапия с кисело мляко, кефир и токсичен рак

Има доказателства, че кефирът може да намали токсичността, предизвикана от химиотерапия, като облекчи дискомфорта, гаденето и други странични ефекти от лечението на рак с цитостатици.

Не всички проучвания обаче са положителни..

Топуз и Дерин през 2008 г. сравняват оралната промивка с кефир с 0,09% NaCl, за да предотвратят мукозит, свързан с 5-флуорурацилова химиотерапия. Авторите не откриват значителни разлики в честотата на мукозит или съдържанието на провъзпалителни цитокини в лигавичните клетки..

В друго рандомизирано проучване, ръководено от същите автори, консумацията на кефир увеличи броя на стомашно-чревните симптоми по време на лечението на рак на дебелото черво. От друга страна, кефирът подобри съня в сравнение с контрола.

заключения

Млечните продукти и ракът са нова област от научен интерес с много празни петна. Експериментите in vitro или върху животни предполагат противоракови свойства на киселото мляко, но епидемиологичните данни все още са нееднозначни.

Необходими са по-адекватни изследвания върху хора, за да се преведат обещаващи лабораторни резултати в клиничната практика.

Константин Моканов: магистър по фармация и професионален медицински преводач

Млечните продукти подхранват рака? 2

Британският учен Джей Плант беше на 42 години, когато забеляза бучка в гърдите си. След 6 години болестта се разпространи в лимфната система и в гърлото се образува тумор с размер на половин яйце. Нейната ситуация, която лекарите нарекоха безнадеждна, се промени коренно, когато реши да се откаже от всички млечни продукти. След няколко дни подуването в гърлото започна да намалява и след 6 седмици изчезна напълно. Беше преди 25 години и ракът никога не се върна.

Какво казват статистиките

Ново публикувано проучване на Kaiser Permanente, което проследи 2000 жени, преборили рак на гърдата над 12 години, установи, че тези, които продължават да консумират млечни продукти след диагностициране, имат 49% по-висок риск от смърт тези, които са елиминирали тези храни от диетата.

„Доказателствата показват, че колкото по-висока е консумацията на млечни продукти в дадена страна, толкова по-висок е рискът от рак на гърдата и простатата“, казва британският учен Патрик Холфорд. Данните за 2008 г. показват, че броят на случаите на рак на гърдата в Китай (където млечните продукти не са много популярни) е 21,6 на 100 000 жени. В САЩ цифрата е била 76, а във Франция, която е известна със страстта си към сиренето и маслото, е била 99,7. Тази разлика се обяснява не само с генетиката, защото миграционните изследвания показват, че когато китайците и японците мигрират на Запад, рискът от рак на простатата и гърдата също се увеличава..

Повишените нива на IGF-1 са опасни

Проблемът може да не е свързан с млечните продукти като такива, а с млякото, което сега се продава в магазините, и нашата мания за нискомаслените продукти. Например, когато учените разгледаха връзката между млечните продукти и рака на простатата, те откриха, че рискът се увеличава само когато обезмасленото мляко се консумира с твърде високи нива на калций и недостатъчно конюгирана линолова киселина, която има силни антиракови качества..

Конюгираната линолова киселина също влияе върху производството на инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1), който е свързан с рака. Този хормон се намира естествено в кръвта и е необходим почти като кортизол, прогестерон и естроген. Той се намира и в майчиното мляко и осигурява растежа на бебето. IGF-1 се увеличава по време на пубертета в подкрепа на растежа на гърдата. С възрастта нивото на този хормон намалява, с изключение на ситуации, при които млечните продукти се консумират в големи количества всеки ден..

„Знаем от факта, че човек, който яде много млечни продукти, има високи нива на IGF-1,“ казва Патрик Холфорд, „и прави това, което трябва да прави: насърчава растежа. Този хормон също предотвратява обраслите клетки от самоубийство или процес, наречен апоптоза. ".

Повишените нива на IGF-1 са свързани не само с рак на гърдата, но и с повишен риск от рак на дебелото черво, панкреаса, белите дробове, простатата, бъбреците, яйчниците и матката. Мъжете рискуват от рак на простатата четворки.

Салатата е по-здравословна от млякото

Обикновено се смята, че пиенето на мляко помага за укрепване на костите, но клиничните изследвания предполагат друго. В проучване на над 72 000 жени над 18 години не е имало връзка между прекомерната консумация на пастьоризирано мляко и намаления риск от фрактури на костите. Но американското изследване предполага различна връзка: Тези, които ядат порция маруля или други зелени листни зеленчуци, намаляват риска от фрактура на бедрата наполовина в сравнение с тези, които ядат само една порция на седмица..

Зелените листни зеленчуци не само осигуряват на тялото калций, но са и отличен източник на витамин К, който от своя страна помага на калция да се усвоява и да повлияе на костите.

Освен това, използвайки например ядки, семена и билки, можете да получите необходимото количество калций и магнезий в правилните пропорции, което не е възможно при млечните продукти. Патрик Холфорд говори за това.

За хората, които не искат да консумират животинско или соево мляко, вече са на разположение много алтернативи, като бадемово, оризово или овесено мляко..

Ko ārsti tev nestāsta Снимка: Вида Press

Млякото провокира рак на простатата

OTTAWA, 22 юли. Млякото, което осигурява на човешкото тяло протеин, магнезий, калий и витамини от група В, повишава риска от рак на простатата. До този извод според портала "Compulent" изследователи от университета в Монреал.

Учените са открили, че мъжете, които пият четири 200-милилитрови чаши мляко на ден, имат два пъти по-голям риск от развитие на рак на простатата. Това се дължи на говежди хормони, включително инсулиноподобен растежен фактор-1 (IGF-1). Според експерти тези хормони допринасят за растежа на ракови тумори не само в простатата, но и в яйчниците..

Преди няколко хиляди години хората в Северна Европа избягват да пият краве мляко, защото това причинява болки в стомаха и диария. Факт е, че при хората липсва ген, който произвежда ензима лактаза, който разгражда млечната захар лактоза. В процеса на еволюция 90% от европейците са се сдобили с такъв геном, но 10% все още не са приятелски настроени към лактозата, поради което не могат да пият мляко.

Ще припомним, по-рано испанските епидемиолози предоставиха информация за шансовете за оцеляване на девет вида рак.

По този начин ракът на гърдата е най-често срещаният тумор при жените. Висок шанс за оцеляване: 83% от всички пациенти остават живи пет години след поставянето на диагнозата.

Ракът на белия дроб е един от най-агресивните тумори. Преживяемостта е много ниска: само 10% от всички пациенти с тази диагноза живеят по-дълго от пет години.

Колоректалният рак (рак на черния дроб или дебелото черво и ректума) е най-често срещаният рак сред мъжете и жените. Средна преживяемост, 50-55% пет години след поставяне на диагнозата.

Ракът на простатата е най-често срещаният рак сред мъжете. Напоследък броят на оцелелите се увеличава. 76% от хората оцеляват с този рак и колкото по-млад е пациентът, толкова повече са шансовете да оцелее.

Оцеляването на пациентите с рак на яйчника силно зависи от възрастта: сред групата пациенти на възраст от 15 до 44 години оцеляват 70% и сред групата на 74 и повече години, само 19% от пациентите оцеляват.

Ракът на тестисите е сравнително рядък тумор, който засяга главно мъжете на средна възраст. Шансовете за оцеляване с този тумор са най-високи - над 95%.

Пациентите с кожен мелитус имат един от най-високите шансове за оцеляване: над 85%, а в някои европейски страни тази цифра дори надвишава 90%.

Лимфогрануломатоза - шансовете за оцеляване са над 92% сред младите, но сред по-старото поколение няма повече от 50% оцелели.

Мога ли да пия мляко и млечни продукти??

Мога ли да пия мляко и млечни продукти? Вредни и полезни свойства на млякото. Ефекти на млякото върху сърцето, рака и смъртността. Безопасни нива на консумация на мляко.

Възможно ли е да се пие мляко и млечни продукти и в какви количества

Наскоро в този блог имаше статия за това как да се лекува остеопороза на костите. И там беше повдигната темата дали е възможно да се пие мляко и млечни продукти, които са полезни като един от източниците на калций - строителен материал за костната тъкан. Калцият не лекува остеопороза, но без нея лечението е невъзможно. И в коментарите се повдигна въпросът за безопасността на млякото. В този блог има статия за това как млякото може да ускори процеса на стареене. Но трябва да разберете, че говорим за прекомерна консумация на мляко. Малко количество мляко и други млечни продукти не е опасно. Както и да е, опасността от умерена консумация не е доказана. По-долу са научни изследвания, от които ще научим какви ужасни заболявания могат да причинят прекомерна консумация на мляко. Ще разберем и колко мляко можете да изпиете, без да се страхувате за здравето си..

Много изследвания изследват връзката между консумацията на млечни продукти, сърдечно-съдовите заболявания, смъртността и рака. Някои научни доказателства сочат, че млечните продукти и млякото могат да намалят риска от ракови тумори, докато други изследвания предполагат, че млечните продукти могат да увеличат риска от ракови тумори. Тази статия ще разгледа изследванията за и против млякото.

Не всяко изследване е доказателство

Много често чуваме, че учените първо доказаха едно, а след това доказаха друго - обратното. Всъщност това не е така. Това объркване е виновно за медиите, което представя всяко изследване пред нас като доказателство..

Но не всяко изследване е доказателство. Има изследвания, които ни позволяват само да правим предположения, има и такива, които разкриват ясен модел. Но дори и такива изследвания могат да бъдат грешка. За да премахнете грешката, трябва да изучите десетки и стотици проучвания, направени в различни страни, използвайки различни методи. Това ще премахне субективността в изследователските и методическите грешки..

Наблюдателни изследвания

Повечето от изследванията, изследващи свойствата на млякото, са наблюдателни. Наблюдателните проучвания използват статистически данни за оценка на връзката между консумацията на млечни продукти и риска от разболяване. Това са така наречените наблюдателни изследвания, които не могат да докажат нищо, а само показват определен модел. Но този модел може да бъде причинен не само от консумацията на мляко, но и от други фактори. Моделите от подобни проучвания често се опровергават при качествени изследвания.

Рандомизирани контролирани изпитвания

Рандомизирани контролирани изпитвания са най-надеждното средство за идентифициране на причинно-следствените връзки. Подобни изследвания вече са много по-близки до доказването..

Мета анализ

Мета-анализът е сравнението на резултатите от много изследвания, използващи статистически данни за тестване на свързани научни предположения. Такъв анализ може да разкрие изследвания, които ясно се отклоняват от общото. Така че, за да се намери субективно, както и изпълнено в нарушение на методологията, фалшифицирано. Мета-анализът е изследване, което дава възможност да се твърди нещо с голяма вероятност..

Мляко и млечни продукти и колоректален рак

Колоректалният рак е злокачествен тумор на дебелото черво или ректума. Това е един от най-често срещаните злокачествени тумори в света..

Изследователска връзка:

Ако погледнете изследванията на млякото и колоректалния рак, можете да видите различни изводи. Все пак повечето проучвания стигат до заключението, че консумацията на млечни продукти може да намали риска от колоректален рак.

Изследователски връзки.

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617020
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116875
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15240785

Няколко компонента на млякото могат дори да предпазят от колоректален рак:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20685491
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16522915
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14652238

Млечнокисели бактерии в кефира и киселото мляко

Но това бяха всички наблюдателни проучвания. Сега да видим какво показва мета-анализът. И виждаме, че повечето изследвания за мета-анализ показват, че консумацията на млечни продукти намалява вероятността от рак на дебелото черво при мъжете..

Изследователска връзка:

Долен ред: Повечето научни изследвания показват, че консумацията на мляко е свързана с намален шанс за колоректален рак.

Мляко и млечни продукти и рак на простатата

В Европа и Северна Америка ракът на простатата е много често срещан рак при мъжете..

Най-големите проучвания заключават, че високият прием на мляко може да увеличи вероятността от рак на простатата.

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16333032
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15203374

Едно исландско проучване показва високо приемане на мляко в ранна възраст, което може да увеличи риска от рак на простатата при възрастни.

Изследователска връзка

Едно проучване показа връзка между калция от млякото и повишения риск от рак на простатата.

Изследователска връзка

Докато много други изследвания предполагат, че млякото няма ефект върху рака на простатата.

Изследователски връзки

Инсулиновидният растежен фактор 1 (IGF-1), който активира млякото, е свързан с повишена вероятност от рак на простатата

Изследователски връзки

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19746296
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin-like_growth_factor_1
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11592771
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771980
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15110491

Други изследвания обаче показват, че това може да се дължи на рак, а не на причината.

Изследователски връзки

Някои изследователи са загрижени, че женските полови хормони (естрогени), които влизат в кравето мляко, могат да стимулират рака на простатата

Изследователски връзки:

Долен ред: Повечето изследвания стигат до заключението, че високият прием на мляко може да увеличи вероятността от рак на простатата. Това може да се дължи на няколко биоактивни съединения, открити в млякото..

Мляко и млечни продукти и рак на стомаха

Ракът на стомаха е четвъртият най-разпространен рак в света

Изследователска връзка:

Много големи проучвания не са открили ясна връзка между консумацията на мляко и рака на стомаха

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25006674
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25923921
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25400475

Възможно конюгирана линолова киселина, която се намира в млякото, както и някои почти биотични бактерии защитават стомаха.

Изследователски връзки:

От друга страна, инсулиноподобният растежен фактор 1 (IGF-1) може да допринесе за риска от рак на стомаха

Изследователска връзка:

В много случаи зависи от храната, която яде кравата, произвеждаща мляко. Например, ако една крава изяде папрат от патица (съдържа токсин птаквиклозид, канцерогенно съединение) като фураж, тогава млякото на такава крава може да увеличи вероятността от рак на стомаха..

Изследователски връзки:

Долен ред: Като цяло няма ясни доказателства, които да свързват консумацията на млечни продукти с рака на стомаха.

Мляко и млечни продукти и рак на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаният рак при жените..

Изследователска връзка:

Като цяло научните доказателства сочат, че млякото не увеличава вероятността от рак на гърдата..

Връзки към изследвания;

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15213021
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11914299
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330083

А някои проучвания дори показват, че млечните продукти, с изключение на млякото, могат да предпазят от рак на гърдата..

Изследователска връзка:

Долен ред: няма надеждни доказателства, че млечните продукти и самото мляко са свързани с рак на гърдата.

Мляко и млечни продукти и сърдечни заболявания

Мета-анализ показва, че консумацията на мляко не е свързана с общата смъртност, но може да е обратно свързана с общия риск от сърдечни и съдови заболявания. Тоест, може дори да е полезно за сърцето..

Връзка към мета-анализ:

Преглед на доказателствата за въздействието на млечните продукти и мазнините от млякото върху риска от сърдечно-съдови заболявания установява, че диета, съдържаща пълномаслено мляко и масло, повишава лошия LDL холестерол, но също така повишава добрия HDL холестерол. Повишаването на HDL може дори да понижи атерогенния коефициент, което означава, че млякото подобрява нивата на холестерола в кръвта. Резултатите от прегледа показват също, че консумацията на сирене дори понижава лошия LDL холестерол в сравнение с маслото..

Изследователска връзка:

Долен ред: Повечето изследвания показват, че млякото има защитна функция за сърцето, а също така не влияе на общата смъртност..

Мляко и рак на панкреаса

Събиран анализ на 14 кохортни проучвания установи, че като цяло консумацията на млечни продукти не е свързана с вероятността от рак на панкреаса.

Изследователска връзка:

Мляко и млечни продукти и диабет

Мета-анализ установява, че ежедневната консумация на мляко може да бъде свързана с намален риск от диабет тип 2.

Връзка към мета-анализ:

Мляко и плоскоклетъчен рак на кожата

Проучванията показват, че няма връзка между консумацията на мляко, млечни продукти, масло или сирене и риска от плоскоклетъчен карцином.

Изследователска връзка:

Колко мляко не е опасно за здравето?

От всички видове рак е доказано, че млякото причинява само рак на простатата, когато се използва. Това означава, че мъжете трябва да намалят консумацията на мляко и млечни продукти..

Колко можете да използвате? Настоящите диетични насоки за мляко препоръчват 2-3 чаши на ден

Изследователска връзка:

Но трябва да разберете, че целта на диетичните препоръки е да се осигури адекватен прием на минерали като калций и калий. Те не обмислят възможния риск от рак на простатата.

Изследователски връзки:

Въпреки че няма научно доказани ограничения, препоръчваме да определите максималната граница на консумацията на млечни продукти - не повече от 2 чаши на ден (максимум 400-500 мл)

Изводи:

  1. Изследване в САЩ, ръководено от Уолтър Лонго върху здравословните ефекти от прекомерната консумация на мляко и млечни продукти, показва драстично увеличение на риска от рак и смъртността.
  2. Изследванията показват също, че прекомерната консумация на мляко може да причини рак на простатата.
  3. Всички отрицателни страни на млякото в изследванията се проявяват само при прекомерна консумация - което означава, че умерената консумация е приемлива.
  4. Ето защо е необходимо да се ограничи консумацията на мляко, особено за мъжете, до 2 чаши на ден..

Каним ви да се абонирате за бюлетина на нови статии в блога.

Уважаеми читателю. Ако намерите информацията в този блог за интересна и полезна, както и ако искате тази информация да е достъпна за повече хора, тогава можете да помогнете в развитието на блога си, като му предоставите само няколко минути от вашето време. За да направите това, следвайте връзката.

Също така препоръчваме да прочетете:

Добави коментар Отказ на отговора

Ще бъдем благодарни, ако оставите коментарите си, след като прочетете статията. Вашето мнение е много важно, за да направите материала на блога по-информативен, разбираем и интересен. Преди да оставите коментара си, прочетете Политиката за поверителност

149 коментара на тема "Можете ли да пиете мляко и млечни продукти?"

Благодаря ти Дмитрий за свършената работа!

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Радвам се, че ти беше полезно

Добър ден! Благодаря за информацията. Но ме притеснява, че К. Кембъл (автор на книгата „Китайско изследване)“, който също се позовава на различни изследвания, стига до различни изводи...

Но все още не мога да усвоя мляко, азиатски гени, но сиренето все още е здравословно..

Бог знае само какво купуваме в магазините... Съмнявам се, че е мляко...

Консумацията на мляко в детска възраст е свързана с рака в зряла възраст:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065592

Мляко и рак на яйчниците:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15531686
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
Животински мазнини и риск от рак на яйчниците
uptodate.com/contents/epithelial-carcinoma-of-the-ovary-fallopian-tube-and-peritoneum-epidemiology-and-risk-factors/abstract/90

Мляко и плодородие:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11601881
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15474082
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670169
(Като част от доказателствата за моята теория за китайското плодородие)

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Предоставихте тонове връзки относно рака на млякото и яйчниците. Това са всички наблюдателни проучвания, които не могат да бъдат доказателства. Само две от написаните от вас изследвания наистина комбинират всички проучвания преди 2006 г. И вече започвам да чета мисълта, че вероятно наистина ракът на яйчниците е това, което млякото е опасно. Но вероятно сте сбъркали Когато прочетох докрай, видях, че този преглед гласи, че няма риск от рак на яйчниците с умерен прием на мляко. Ето вашите връзки, за които говоря.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
И ето изводите от тези връзки:
1. Като цяло не са наблюдавани асоциации между консумацията на мляко и млечни продукти и риска от рак на яйчниците. Скромно увеличение на риска от рак на яйчниците се наблюдава, когато консумацията е по-висока от 2-3 чаши мляко на ден. Ето една нова диетична насока - 2-3 чаши на ден..
2. Високият прием на млечни продукти и лактоза може да увеличи риска от рак на яйчниците.
При тези проучвания се наблюдава слаба връзка само с високо ниво на потребление.
И тук говорим за две чаши на ден, което в никакъв случай не е опасно, както показват тези проучвания на връзките, към които сте цитирали.
Изглежда бързате.
-----
По отношение на връзката ви с консумацията на мляко в детска възраст и рака в зряла възраст, това е наблюдателно проучване, което не доказва нищо..
Вашият линк за връзката между детската консумация на мляко и рака в бъдеще е само наблюдение. И не отчита какво друго са яли тези хора. Може би са яли и много други вредни храни. Това изследване няма абсолютно никаква стойност освен хипотеза.

Отрицателният ефект на млечната мазнина върху дължината на теломерите:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Само по себе си млякото не влияе зле на теломерите. Теломерите са силно повлияни от хиперактивирането на IGF-1. Ако изпиете малко мляко, тогава няма да има хиперактивация. И след 60 години, когато активността на IGF-1 като цяло спадне драстично, тогава можете да консумирате повече мляко. Тогава IGF-1 ще влезе в баланс. Всичко е свързано с IGF-1 дейност в различни възрастови групи. Не става въпрос за самото мляко.
Така че, ако откажете животинска храна, тогава IGF ще бъде много нисък. А това е много лошо за мозъка, сърцето, мускулите и костите. Но както консумацията на риба, така и консумацията на месо и консумацията на мляко повишават IGF. И тук е важно просто да има баланс. Така че IGF да не е твърде нисък и твърде висок. И това и това скъсява живота. Затова е необходимо умереност.

За връзката:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901

Някои цитати от рецензията:
--------
Резултатите показаха също, че пълномасленият млечен продукт (пълномаслено мляко, сладолед, твърдо сирене, пълномаслено сирене, сметана, заквасена сметана, извара, масло) е значително свързан с повишен риск от СН
----
бе установено, че консумацията на пълномаслено мляко е значително и положително свързана с риск от ЧСН (RR: 1,67; 95% CI: 1,14-1,90; P-тенденция

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей.
За връзката:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901
И вашите цитати. Изваждате цитати извън контекста. И вие пишете пълния текст на изследването. Прегледът напълно смаза вредата на млякото за сърцето. И всички асоциации, които съществуват, са незначителни. И тъй като тези асоциации са направени от някои наблюдателни проучвания, те не са за нищо..

Тоест веднъж седмично или месец можете да изпиете чаша мляко и няма да има вреда?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Олга. Можете да пиете 1-2 чаши мляко веднъж на ден и няма да има вреда, освен ако разбира се не ядете мляко в допълнение към други хранителни продукти - например сирене, млечни продукти и т.н..

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Откъде идва рискът от инфекция от мляко, ако се стерилизира? Не пиеш сурово. Вече е писано за рака на гърдата, че метаанализите показват, след като сравняват огромен масив от изследвания, че няма ясни доказателства за опасностите на млякото за гърдата. И отделните проучвания не са показател, когато масата от изследвания е против.

Не разбирате ли, че тези мет тестове не играят никаква роля при този тип инфекция и рак. Защо, защото можете да се заразите след еднократна употреба на замърсени продукти, независимо дали се заразявате или не, не може да бъдете засегнати от консумираното количество мляко. За да проведете нормално проучване, за да разберете този вид рак, трябва да сравните хора, които консумират мляко, дори в минимални количества, и хора, които напълно отхвърлят млечните продукти, а не тяхното ограничаване или намалена консумация. Можете да се заразите и от други млечни продукти, чрез масло, извара е всичко, което не се пастьоризира. Освен това как се дезинфекцира е друг въпрос.
vodaizdorovye.ru/%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/ % D0% B8% D0% BD% D1% 82% D0% B5% D1% 80% D0% B5% D1% 81% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 84% D0% B0% D0% BA% D1% 82% D1% 8B / 40-% D0% BA% D0% B8% D0% BF% D1% 8F% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5 -% D1% 83% D0% B1% D0% B8% D0% B2% D0% B0% D0% B5% D1% 82-% D1% 82% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BA % D0% BE-% D1% 87% D0% B0% D1% 81% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD % D0% B5% D1% 82% D0% B2% D0% BE% D1% 80% D0% BD% D1% 8B% D1% 85-% D0% BC% D0% B8% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% BE% D1% 80% D0% B3% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BC% D0% BE% D0% B2

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Как можете да се заразите от стерилизирано мляко? Когато се стерилизират, всички вируси умират, всички бактерии умират.
И няма нито едно изследване, което да доказва вредата на млякото. Има само спекулации, че голямата консумация причинява рак на простатата. Нямаме нищо друго освен предположения. Така че въпросът е отворен и ще отнеме много време, за да получите доказателства.

Относно ефекта на IGF-1 върху дължината на теломерите, проучването не каза нищо за причината за това, връзката беше открита именно с млечните мазнини. Няма и доказателства, които да доказват, че самото мляко не влияе на дължината на теломерите. Млякото съдържа казеин, към който не сме имали време да се адаптираме от 10 000 години, може би именно казеинът причинява намаляване на дължината на теломерите или нещо друго, което се съдържа в gnome.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Точно това, което казвате, е възможно. И изследвахме мляко в продължение на половин година, спорехме и открихме само IGF-1 в проучванията. Всички други действия на мляко не са доказани. И моите колеги, и аз развихрихме около половин хиляди проучвания.

За мнозина дори 5-10 процента са значителни, особено ако това е риск от смърт. Смъртта дори на един човек, ако е близо, означава много за всички.

Относно наблюдателните проучвания, докато никой не ги оспори, не можете да напишете, че те са неверни.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Никой не го оспори. Дадох ви куп изследвания, които спорят.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Стерилизацията не е за кипене. Това е лечение при 200 градуса по Целзий. А кипенето е само 100 градуса.
Относно призива към властта. Никакви власти. Кой е авторитетът, ако аз самият съм чел тези изследвания. И аз съм недоверчив човек. Докато не го прочета сам, няма да повярвам.
Ефектът на млякото върху теломерите е само спекулация. И предположенията в половината от случаите са опровергани. Не става въпрос за нищо. Можете да прочетете толкова наблюдения, колкото искате, но наблюдателните изследвания никога не доказват нищо. Това е огромно погрешно схващане.
Мислите ли, че не искате да излагате децата си на риск? След това се доверете на наблюдателните проучвания на веганските учени и не ги храните с никаква животинска храна. В резултат на това ще получите огромна вреда за детето. Как иначе да ти обясня, че наблюдателни изследвания могат да бъдат намерени по всяка тема, която въображението ти позволява. И можете да направите всяко предположение, да потърсите наблюдателни изследвания по него, да се убедите в нещо. И каква всъщност е науката?

Ето за кипене, текстът от линка, който дадох:

---
Знаете ли, че кипенето убива само някои от патогените??

Например, стафилококус ауреус умира само след 3 часа кипене, вирусът на хепатит В може да издържа на температури от 120 ° С до 45 минути, а патогените на болестта на лудата крава остават жизнеспособни дори след 7 часа кипене. Също така устойчиви на кипене са бацилите (например, антракс) и клостридии (например, тетанус, газова гангрена и ботулизъм). Много спори от бактерии и хелминти изискват няколко часа кипене..
---

-
Пастьоризацията е процесът на еднократно нагряване на най-често течни продукти или вещества до 60 ° С за 60 минути или при температура 70-80 ° С в продължение на 30 минути [1]. Технологията е предложена в средата на 19 век от френския микробиолог Луи Пастьор. Използва се за дезинфекция на хранителни продукти, както и за удължаване на срока им на годност.

В зависимост от вида и свойствата на хранителните суровини се използват различни режими на пастьоризация. Разграничете между продължителна (при температура 63-65 ° С за 30-40 минути), кратка (при температура 85-90 ° С за 0,5-1 минути) и моментална пастьоризация (при температура 98 ° С в продължение на няколко секунди)... Когато продуктът се нагрява за няколко секунди до температура над 100 °, обичайно е да се говори за ултрапастеризация.
-
-
Пастьоризацията не означава стерилизиране на продукта. По време на пастьоризацията главно психротрофните и мезофилни млечнокисели бактерии (S. lactis, S. cremoris и др.) Умират по време на пастьоризацията, докато термофилните млечнокисели стрептококи и ентерококи, използвани за получаване на ферментирали млечни продукти, намаляват активността. Ефективността на пастьоризацията (естеството на микрофлората в млякото след пастьоризацията) до голяма степен се определя от условията на съхранение на млякото преди пастьоризацията (по-специално от температурата на охлаждането му след доене) [3].
-

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Говоря с вас за стерилизация, а вие за пастьоризация.

Прочетете отново написаното:

"Що се отнася до наблюдателните проучвания, стига те да не са оспорвани, не можете да напишете, че са неверни."

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Относно наблюдателните проучвания съм съгласен. Не мога да си помисля, че са неверни. Тъй като не мога да твърдя, че те са верни = не мога да твърдя нищо и няма да се занимавам само с тях, тъй като такива изследвания съществуват по всяка тема, която фантазията позволява. Едва наскоро прочетох много за ползите от канабиса.

Можете да намерите различно мляко в продажба.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Да. Можете да намерите сурови.
Не ядеш сурово месо.
И листата от маруля трябва да се измият.
А доматите не могат да се ядат, ако са напукани - салмонелоза.
И че от това доматите са вредни, а листата от маруля също са вредни.
Купете стерилизирани.

това е за дължината на теломерите и млечните мазнини
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516
Има и други изследвания, които показват отрицателния ефект на млякото върху дължината на теломерите. Никой не оспорва резултатите от това и други проучвания..

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Именно поради факта, че медиите обръщат внимание на наблюдателните изследвания и възниква объркване в науката, когато днес те докажат едно, утре друго.
Отчитам само доказателствата. И няма смисъл да обръщате внимание на останалите. Иначе не се занимаваме с наука, а самозаблуда.

Относно това, което извадих от контекста, не дръпнах нищо. Там всичко е написано точно както съм цитирал и цитирал, по-скоро този преглед се прави с изкривявания, за да се наклони до гледната точка, която е от полза за онези, които са го провеждали, и затова много неща заобикалят и изместват акцента към нещо съвсем различно. Същото важи и за много ваши мета-анализи, често поръчани от млечната промишленост, за да интерпретират данните от изследванията в тяхна полза. Какви са надценените дози калций, за които обсъждахме в друга тема, не намирам други обяснения освен лобито за мляко

Тези изследвания са проведени от учени, професори, които в продължение на много години, голям опит и научни знания, научен авторитет. Те знаят как да провеждат изследвания и имат опит и знания за това, както и знаят за възможни клопки. Да обвиняваме своите изследвания за ненадеждност и грешки не е напълно разумно

Това, че сте фиксирани върху наблюдателни не-наблюдателни изследвания. Как искахте те да бъдат рандомизирани, контролирани с плацебо? С пиене на мляко))) Това се нуждае от някакъв манекен, така че да мирише и да има вкус като мляко))) Смешно е, честно казано.

На следващо място за дължината на теломерите, нека изчакаме рандомизиран плацебо-контролиран. След десет до двадесет години. Някой теломер до този момент ще бъде два пъти по-къс и предполагам от кого, нищо не може да се направи. )) Животът е жесток

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей.
Наблюдателните изследвания се провеждат с три цели:
1. В първия случай се наблюдават наблюдателни проучвания, за да се намери финансиране за по-добри изследвания. В крайна сметка, преди да проведете скъпо качествено изследване, трябва да изградите хипотеза. В противен случай никой няма да разпределя пари.
2. Във втория случай се извършват наблюдателни проучвания за овладяване на бюджета. Това е начин за пране на пари. Това често е грехът на британските учени, за които вече има легенди.
3. В третия случай наблюдателните изследвания се извършват от учени, които вярват в някаква идея. Например, веган учени правят много наблюдателни проучвания, за да докажат ползите от това, че си веган..
-----
Наблюдателните изследвания нямат за цел да докажат нищо. И приемайте ги, тъй като инструкциите за действие са погрешни.
-----
Какво да правя с млякото. Възможно е да се проведе рандомизирано изпитване с мляко. Същото беше направено и с месото и мазнините. Какво пречи да се извършва с мляко. И мисля, че скоро някой ще го направи.
Теломерите изобщо не са проблем. Те са достатъчно дълги за много дълго време. По-скоро ще остареем по други причини. Освен това има много доказани индуктори на теломери. Така доказано, че витамин В12 и витамин D защитават дължината на теломерите. Така че това изобщо не е проблем. Това, което наистина е проблемът е гликирането на протеини. Това е мощна причина за стареене. Или има много други много по-важни причини.

„Мислите ли, че не искате да излагате децата на риск? След това се доверете на наблюдателните проучвания на веганските учени и не ги храните с никаква животинска храна. В резултат на това ще получите огромна вреда за детето. Как иначе да ти обясня, че наблюдателни изследвания могат да бъдат намерени по всяка тема, която въображението ти позволява. И можете да направите всяко предположение, да потърсите наблюдателни изследвания по него, да се убедите в нещо. И какво е това всъщност наука? "

Прав конспирация на веганското зло срещу цялото човечество))

Така че за това, главата на раменете съществува за сравняване на източници, съответствието на данните с теории, практика, опит и т.н.

Между другото, вегани, ако учените не са дошли само на хобито си, не поради религиозни причини и не заради философски принципи.

Честно казано, дори не знам какъв вид мляко се продава, последният път, когато го пиех като дете, вероятно беше единственият път, защото винаги го мразех. От години не съм ял друго мляко..

Ако човек няма достатъчно информация и трябва да разчита на нещо, тогава човек се обръща към подобни изследвания. Ако сте толкова против наблюдателните проучвания, тогава ще знаете, че повечето изследвания върху животни също са наблюдателни, поне не са плацебо контролирани и следователно не могат да се считат за верни. Да, животните не са обект на действието на плацебо, но изследователите са подложени на неговото действие и те могат подсъзнателно да изкривят резултатите, историята знае примери за това. В геронтологията обаче повечето изследвания се правят с животни. Въпреки изследванията, има много погрешни схващания в съвременната превантивна медицина, защото има някаква истина във вашата гледна точка, но не и голяма част от нея. Когато става въпрос за риск, трябва да бъдем внимателни и да се отнасяме към изследванията, които могат да ни защитят по този начин внимателно.
По отношение на ефекта на В12 върху дължината на теломерите, диетичният витамин С има много повече обещания. Що се отнася до гликирането, ако не е пържено месо, тогава в повечето случаи вредата не е значителна. Има значително по-ефективни начини за удължаване на живота и по-значими фактори, които ускоряват стареенето.

Със същия витамин D, ползите от намаляването на риска от смърт при консумация са значително по-малко от вредата, която може да нанесе маслото. Намаляването с 5 до 8 процента на риска от смърт от добавка на витамин D не може да компенсира дори и най-малкия възможен риск от 10 процента от консумацията на масло. Що се отнася до факта, че това не е доказано, за общата маса може да не е доказано, но за конкретен Вася Пупкин, който също е болен от диабет или не използва морска риба за това масло, или.. този и още по-голям риск е реален. Ето защо големите проучвания и мета-рецензии са недостатъчни, те не вземат предвид подробности, всички нюанси, фактори често не могат да бъдат идентифицирани и коригирани, тъй като те дори не могат да бъдат известни на учените и затова трябва внимателно да обработвате данните от малки проучвания или тези, които са извадени от обща структура. Това не е непременно грешка и не е задължително плацебо действие или застъпване на вярвания от вегани и т.н. Това може да е реално за определена група хора, с определен набор от гени или място на пребиваване, но е ясно, че не за всички абсолютно.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Витамин С като цяло е опасен при доза над 500 mg на ден. И е полезно само в дозировката на обичайната дневна доза. Витамин С във високи дози причинява смъртта на бета клетките в панкреаса. И той не възстановява теломерите по никакъв начин. Няма директни доказателства.
Вредите от гликирането с фруктоза са 10 пъти по-големи от тези на глюкозата. И напразно грешите само на пържени.
Гликацията е една от основните причини.
Маслото е здравословно и по никакъв начин не е вредно, ако не ядете прекалено много. Увреждане на млечните продукти в лактозата. Но маслото не съдържа почти никаква лактоза. И топеното изобщо не съдържа капка лактоза..
А маслото и голямо количество други животински мазнини в диетата са полезни за диабетиците. И точно това е доказано в рандомизирани контролирани проучвания, а не в наблюдателни проучвания. Дадох ви линк към това. Мога да го дам отново. Няма базирани на доказателства проучвания върху животински мазнини - само наблюдателни проучвания. Но има доказателства за ползите от животинските мазнини в скъпи контролирани проучвания, а повечето наблюдателни проучвания откриват, ако не доказателства, връзка с животинските мазнини и ползите за здравето на диабета..

Има и изследвания, които показват, че той намалява риска от смъртност при високи дози. Във всеки случай писах за диетичния витамин С и не писах нищо за възстановяване на теломери, имах предвид защитата. Диетичният витамин С предпазва теломерите дори в изключително малки дози от 100 mg. Гликацията е вашата версия, върху която сте съсредоточени, едно не означава, че основната. Например, фокусиран съм върху друга версия)) наистина полезна ли е за диабетици с периферна артериална болест?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Гликацията не е моя теория. Изпратих ви линк, където имаше обобщен преглед на всички известни причини за стареене и техния принос + доказателствена база. Големи дози витамин С -? те отново са наблюдателни. Така че при рандомизирани големи дози витамин С причиняват диабет и камъни.

„Изпратих ви линк, където имаше обобщен преглед на всички известни причини за стареене и техния принос + доказателствена база.“ Дмитрий, можеш ли да повториш препратката тук? Много интересно.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Нито един геронтологичен учен не признава скъсяването на теломерите като една от основните причини за стареене. Съкращаването на теломера е ЕДНА от причините за стареене. А загубата на теломери далеч не е на първо място. А дължината на теломерите силно зависи от други механизми на стареене. И мишките свръхекспресирана теломераза не станаха безсмъртни.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Наталия. Ще напиша статия за посивяването. Ще си поставя план.

Дмитрий, здравей! Тази статия вече се появи на сайта? Относно сивото

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

ООД !! Дмитрий много благодаря)) е, наистина не искам да посивявам, така че обичам косата си)))

Андрю.. или може би просто имаш нужда от витамин С или не? просто си представете вкуса. Сега изобщо не ми се иска и понякога, особено през пролетта, започва да се клати, когато вкусът се помни и тогава купувам хапчета или аскорутин и гризам колкото искам, без да броят милиграми. Не знам дали е правилно или не, но го правя. Не харесвах суровите броколи и няма да го ям, въпреки че е безумно здравословно - е, тялото ми не го иска.. Ще ям обикновено зеле и карфиол.. и не всеки ден, но когато искам, но обикновено искам вълни

между другото.. относно теломерите.. ако бях в правителството или президента, щях да отделя много пари за изследването на застаряването, защото това трябва да бъде много полезно за държавата, че хората до края на теломерите си остават млади, способни, ефективни, активно печелят и консумират.. и не седят върху диваните руините на пенсионирането.

Наталия, може би има някаква истина във вашата теория, помнете поне как бременните жени, чувстващи липса на калций, умеят да ядат тебешир, ако хванат очите си) Но само част от истината и това може да се отнася само за очевиден остър недостиг на някои микроелементи и това вероятно е генетично обусловено.
Всъщност тялото не може да определи дали даден продукт е подходящ за него или не, както и неговия състав, освен ако инстинктите не се проявят от дните, когато бяхме все още животни. Може би бременните жени, дори с излишък от калций, са в състояние да ядат тебешир, всичко това поради същите инстинкти, които се събуждат по време на бременност.
Много хора не водят здравословен начин на живот, не консумират нездравословна храна и не стават по-здрави от това, тоест проблемът съществува и ако той не съществуваше, тогава не бихме го обсъждали.

Държавата всъщност не се интересува, държавата няма личност. Хората, които идват на власт и могат да направят нещо за държавата, когато дойдат на тази власт, те не могат да направят нищо, освен разбира се, че се грижат за себе си.
В действителност, ако някой може да се заинтересува от решаването на подобни проблеми и да ги реши, освен ако не е някакъв търговски учен за държавата. обслужване. Като цяло, разбира се, във всеки конкретен случай всичко е различно, ако вземете една и съща храна за ученици, тогава разбира се всички знаят как да направят тази храна правилна, но например, ако нарисуват хранителна пирамида, която не е същата като на някой отгоре се нуждае, тогава те могат да се сбогуват с работата.
По отношение на пенсиите и застаряването на населението всъщност това не е проблем; например в Европа, когато продължителността на живота на населението се увеличава, прагът за изплащане на пенсии се повишава, като периодично се отлага тяхното стартиране. Колкото по-висока е продължителността на живота в страната, толкова по-късно пенсиите се изплащат там..
Да, разбира се, в глобален смисъл, ако това е озадачено от проблемите на държавата, което естествено никой не прави, тогава е изгодно държавата да не отделя прекалено много време за преподаване на млади хора, а това е дълго време, като се има предвид периодът на израстване. Много по-изгодно е да удължите живота, за да спестите от образование, особено за хора, които вече имат някакъв уникален опит.
Цялата геронтология всъщност опира до личните интереси на онези, които не искат да умрат, и обикновено онези хора, които имат какво да загубят, не искат да умрат, тоест богатите и тези, които са постигнали някаква сила. Един обикновен човек, обикновено живее днес.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Съгласен съм с Андрей.

Възможно е в по-голямата си част цялата точка да е в корупцията и във връзка с нея с ниските заплати, които принуждават всички да мислят за себе си, което отново води до корупция. Следователно в развитите страни с ниска корупция живеят толкова дълго, защото не мислят само за себе си. Следователно, превантивната медицина е на тяхното ниво и хората следят здравето си, тъй като животът им не е толкова труден и те имат какво да губят.

Докато четох проучване, което беше проведено в щатите, беше открита ясна връзка между доходите и продължителността на живота. Освен това продължителността на живота се увеличава с всеки излишен хиляда долара доход годишно на човек. В резултат най-богатите са живели най-дълго. По принцип подобни проучвания са проведени в много страни и неизменно богатите са живели по-дълго от бедните. Освен това в кръвта на богатите са открити големи количества хормон DHEAS, разликата в дълголетието е била свързана с него. Това е хормон на доброто настроение, произведен в човек с положителни емоции.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Ще добавя сам, че продължителността на живота е важна, когато съвпада с качеството на живот. И прочетох проучване, че най-щастливите хора са в страни с най-много социални. пакет. Тоест социални гаранции: безплатно пътуване, безплатни билети за ваканция, безплатни лекарства и т.н..

Нямах предвид продължителността, а запазването на младостта, стига теломерите да позволяват. тоест в тялото на двадесетгодишна възраст до 110 например и това според мен би трябвало да е от полза за всички, особено за тези, които мислят само за себе си и за тези, които мислят за други и за държавата, добре, може би само с изключение на тези, които печелят пари за сенилни неразположения. младите хора печелят повече, консумират повече от това, което произвеждат, пътуват, но няма да живеят по-дълго. Дори богатите, мисля, биха искали да живеят повече не в старо тяло, а в младо. така че те трябва на теория да финансират.

за щастието имам собствено мнение. както казват за мен - „колко малко ви трябва за щастие“... колкото по-малко човек има нужда да бъде щастлив, толкова по-щастлив е.

Наталия, младостта, както и външният вид зависят не само от теломерите. Например, омрежването е една от основните причини, поради които гликацията води до бръчки, цвят на кожата и появата й зависят от натрупването на липофусцин, много повече.

Какво е свързано с възрастта намаляване на функционалността на вътрешните органи, работата на черния дроб и бъбреците влияе пряко върху външния вид на човек, това не е очевиден фактор.

Що се отнася до дължината на теломерите, те се скъсяват всеки ден, в който живеем, независимо от нашите усилия, можем само да забавим намаляването на дължината им с максимум 10 процента, добре, може би с 20, не повече или да ускорим с 50 процента, и това е лесно И дори ако ще можем да удължим дължината им и че има обнадеждаващи предпоставки, тогава все още не знаем как да унищожим кръстосаните връзки, които се образуват на всички нива на жив организъм, като се започне от нивото на ДНК.

Ако животът на човек се удължи, тогава се повишава и качеството му, намалява биологичната възраст, много е трудно да се удължи живота на човек, като се прави само превенция на болестите. По някакъв начин учените смятали, че ако е възможно напълно да победите рака, той ще удължи живота само с 3 години, ако победите всички сенилни заболявания, ще удължи живота само със 7 години. Тези, които живеят дълго време, живеят не защото рядко се разболяват от болести, свързани с възрастта, а защото стареят бавно, защото качеството на живот е неделимо от дълголетието.

Между другото, за витамин С, най-лесният начин да го набавите е обикновеното бяло зеле, то съдържа 45-60 милиграма витамин С на 100 грама, или броколи с оцветени, те съдържат още повече витамин С. Зелето съдържа калций, витамин U, витамин К, глюкорафанин. Той е лесно достъпен през зимата, за разлика от плодовете.
medikforum.ru/news/wellness/health_food/40377-blyuda-iz-kapusty-prodlevayut-zhizn-issledovanie.html

„Получените от нас данни показват, че сред активните потребители на зелето в различните му видове смъртността е значително по-ниска, отколкото сред останалите участници“, споделят експертите си откритието.

Най-вредният алкохол за дължината на теломерите и като цяло всички вредни фактори влияят на дължината на теломерите.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Съгласен съм, Андрей. Между другото в зелето има витамин К и той намалява наполовина смъртността от всички причини. Моята задача тази седмица е да хапна люлка на броколи и люлка бяло зеле. Вече изядох половината от броколите. Обичам я сурова. Той обаче се изненада, когато разбра, че малко хора обичат сурови.

Що се отнася до това колко малко е необходимо за щастие, съгласен съм с вас, но въпреки това, ако сравним положителните емоции, изпитвани от богат човек и беден човек, разликата ще бъде значителна. Богатите не се стресират всеки ден и мислят как да хранят децата си, как да ги обличат, да обуват обувки и т.н..
Освен това парите са възможност да сте здрави само защото можете да си позволите добри лекари и добро лечение..
Има например изследвания, които показват, че здравето на мъжете (а не на жените) е силно зависимо от нивото на комфорт, с което той се обгражда.
Малък пример - внимавайте, дори при малка покупка можете да забележите повишаване на настроението. Учените са определили, че покупките от човек повишават нивото на серотонин в мозъка, поради което покупките от мнозина се превръщат в болестта "шопахолизъм") Това е еволюционното отплащане за живота в света на нещата.
Що се отнася до възможностите за отдих и липсата на упорит труд сред богатите, няма какво да се сравнява.
Затова се навеждам към старата, банална истина - „По-добре да си богат и здрав, отколкото беден и болен“

Дмитри, аз също обичам зеле, както знаете. Варените броколи не са толкова вкусни. Между другото, варените броколи могат да съдържат по-малко витамин С и някои други, но варените броколи имат голям антиоксидантен потенциал, както много други варени зеленчуци. При високи температури в зеленчуците се активират защитни системи и се произвеждат вещества с висока антиоксидантна активност. Следователно не е необходимо да се закачате само за сурови зеленчуци. Единственото нещо, което може да се загуби много, тъй като отива във водата, в която се готвят зеленчуци, ако не е супа

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Съвсем наскоро прочетох скорошно проучване, което показа, че варените броколи са безполезни..

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей.
1. Не е открита полза от приема на витамин С и развитие на деменция
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594659/
2. В клинични проучвания витамин С не е оказал никакъв ефект върху рака и риска от неговото развитие
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21683786
3. Няма полза от добавки с витамин С или сърдечносъдов риск при мъже, открити в рандомизирано контролирано проучване
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997197
4. Повишените дози витамин С може да са свързани с риска от развитие на катаракта (въпреки че изследването е наблюдателно и аз наистина не вярвам в такива изследвания)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23420353
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19923367
5. Много голямо кохортно проучване, както и рандомизирано контролирано проучване не откриват никакво намаляване на риска от смъртност от добавка на витамин С
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22489215
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12114037
6. Голям мета-анализ показа, че добавката с витамин С не оказва влияние върху честотата на настинките и скоростта на възстановяване..
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782
Заключение: необходимо е да се изключи дефицитът на витамин С, но допълнителните му дози не са оправдани. Освен това има много проучвания за неговите отрицателни ефекти при високи дози..
------
Ето какво пише в книгата си за витамин С най-големият геронтолог в Руската федерация (доктор на науките, организатор на международни конференции по геронтология Алексей Москалев)..
Под влиянието на авторитета на Нобеловия лауреат по химия Линус Полинг милиони хора повярват в способността на големите дози витамин С да предотвратяват настинки и дори рак. Клиничните изследвания обаче не потвърждават това..
Правени са десетки опити да се използва витамин С за удължаване на живота на нематоди, плодови мухи и мишки. Резултатите са противоречиви - изследователите наблюдават увеличение на продължителността на живота, няма положителни ефекти и дори намаляването му. Често при един и същ експеримент витамин С в малки концентрации увеличава продължителността на живота или няма ефект, а в големи концентрации се съкращава.
---
Така че 100 mg витамин С на ден и не са необходими повече

Андрю.. не, разбира се не от теломери, просто не предлагам да се докосваш до теломерите по отношение на финансирането. това може да е нерентабилно за обществото и държавата и еволюцията, ако хората живеят много по-дълго, но отлагането на остаряването към момента на смъртта е полезно) е, какво би започнало не на двадесет, а на сто години))

за пазаруването, това абсолютно не е за мен, аз ходя да пазарувам само защото обичам да ходя дълго и бързо, това ме кара да се чувствам по-добре, просто съм в еуфория, ако има и вятър като днес и огромна невероятна луна и нова страхотна музика на любимия ми унгарски език което не разбирам)))))) това е тръпка.. и това, което купих там според списъка с продажби не помня

Дмитрий, писах предимно за диетичния витамин С. Що се отнася до недиетичния витамин С, сигурен съм, че можете да намерите и изследвания, които показват съвсем различна картина, всичко зависи от това какво да търсите. Диетичният витамин С не е равен на синтетичния витамин С.

Що се отнася до Linus Polling, тук всичко е много сложно, няма да вляза в спор, само ще отбележа, че сме маймуни отдавна и витамин С е "в системата". Следователно, изследванията, които бяха проведени върху животни, са трудни за прилагане. Можете да критикувате когото и да било и всичко, това не променя истината. Доколкото си спомням, едно от проучванията, което показа, че настинката не може да бъде предотвратена, също показа намаляване на продължителността й, в допълнение, настинката е много чувствителна към първия ден и дори часовете на проявление, в смисъл на повишаване на имунитета. Ако вдигнете имунната система навреме, често можете бързо да се справите с настинка, но буквално ще изпуснете час и може да е твърде късно. Не мисля, че е възможно да се провеждат изследвания и така бързо да се мобилизират изследваните буквално от първите симптоми на настинка, така че да се получи поне едно качествено изследване по тази тема..

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. За витамин С. Показвах ви мета-анализи и рандомизирани контролирани проучвания, а не наблюдателни изследвания. Ако ми намерите добри мета-анализи и рандомизирани контролирани изпитвания за витамин С (за ползите), ще ви бъда благодарен. Търся ползата от няколко дни. Но освен наблюдателя не намирам нищо за ползите.
Витамин С показа намаляване на продължителността на лечението на настинки само когато хората бяха сравнени с недостиг на витамин С и тези, които са приемали този витамин. И това е логично, тъй като витамин С участва в синтеза на интерферони. Но допълнителните дози над нормата не дават никакви ползи..

За останалите изследователски връзки, които цитирахте. Чел ли си ги изобщо?
По отношение на деменцията и витамин С, прегледът съдържа обнадеждаващи резултати. Освен това, защо решихте, че витамин С може да предотврати AD? Доколкото знам, рискът от астма от витамини може надеждно да бъде намален само с витамин Е във високи дози, освен астма има и други видове деменция.
Що се отнася до обикновената настинка, мета-прегледът използва проучвания с хора, които редовно употребяват витамин С, а не за признаци на настинка и прочетохте ли сами този метапреглед и неговите открития? Прегледът показа намаляване на продължителността и тежестта на обикновената настинка.

Защо решихте, че витамин С трябва да работи за всичко? ) Няма лекарства, които помагат от всичко. Освен това има голяма разлика между диетичния витамин С и синтетичния.

Например:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213

За витамин С потърсете само хранителен прием. Синтетичните витамини и други синтетични вещества обикновено не си заслужават внимание поради различни причини..

Едно от основните е, че синтетичните форми на витамина се състоят от декстроротаторни и леворотаторни изомери, дори ако пишат, че витаминът се състои от определен изомер, това обикновено не е вярно, тъй като производството, което може да произведе чистата форма на витамина, е доста скъпо. Витамини с неестествена изоформа блокира и не активира напълно рецептора, в резултат на това витамин с нормална изоформа не може да активира рецептора.

Това е една от най-важните причини, но всъщност има много от тях.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. За ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213
Добър анализ. Но има ниски дози. Просто съм против използването на високи дози. Много хора го пият в грамове на ден и дори синтетични.

Вярно, не знам как проблемът с изоформите се отнася конкретно към витамин С, но обикновено повечето синтетични вещества съдържат голямо количество примеси от ненужни изоформи или други видове примеси, които блокират рецепторите. Но както вече беше писано, това е само една от причините, въпросът може да е и в бионаличността и във факта, че веществата в плодовете и зеленчуците идват с други, които допълват действието им, защото диетичният прием не е равен на консумацията под формата на таблетки и още повече синтетика

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Написахте: „Наистина не знам как проблемът с изоформите се отнася конкретно към витамин С, но обикновено повечето синтетични вещества съдържат голямо количество примеси от ненужни изоформи или друг вид примеси, които блокират рецепторите. Но както вече беше писано, това е само една от причините, въпросът може да е и в бионаличността и във факта, че веществата в плодовете и зеленчуците идват с други, които допълват действието им, защото диетичният прием не е равен на консумацията под формата на таблетки и още повече синтетика "
съгласен съм

Първото нещо, което дойде на помощ:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23736027
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24613622
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11251982

Трудно е да се разбере дали витамин С удължава живота или не при експерименти с мишки, за разлика от хората, те се снабдяват с него. Експеримент с витамин С трябва да се прави на морски свинчета
Това са моите мисли, може би не съм прав.
Във всеки случай всичко е добре в умереност - без фанатизъм !

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Нина. Във всеки случай дефицитът на витамин С трябва да се избягва - това е сигурно

Дмитрий, това е линк за теб, не го публикувайте.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Нина. Погледнах линка, благодаря.
Между другото, според Чикунов. Той твърди навсякъде, че метформинът не удължава живота с повече от 2-3% при мишки. И промотира скъпите си лекарства. Агресивно критикува всички. Но той критикува, казва лъжи. Първо, защото метформин удължава живота със 17% и дори 37% при женските мишки.
Ето линк към това изследване
tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
И има много такива примери за метформин.
Това е въпросът за екранизацията на Чикунов. Той популяризира своя търговски продукт, криейки истината от хората. Вече много геронтологични общности го възприемат като възпалено място. Следователно, който търси скъпи лекарства - на него.

По принцип първоначално ставаше дума за дължината на теломерите и витамин С, но естествено това не изключва ефекта на витамин С върху продължителността на живота. Доказано е, че витамин С защитава теломерната дължина, но естествено не може да предотврати всички заболявания. Ето още за ефектите на хранителния витамин С върху смъртността:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594788
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7503047
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10817122
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11444422

Приемът на витамин С и ефектът върху продължителността на живота е силно зависим от пол, възраст, начин на живот и здраве, следователно такова объркване. Витамин С е полезен за мъже, особено за по-възрастната възрастова група, както и за мъже с лошо здраве и водещи нездравословен начин на живот. Както се казва, високият прием на витамин С може да бъде вреден за жените..

По-скоро за определена група жени, например, вече болна от някакъв вид рак. Трябва да разберете повече.

Дмитрий, съжалявам, не разбрах от блога ти дали трябва да пиеш мляко за младост или не. В една от вашите статии има доказателства, че е възможно, в друга, че не е така. По-добре е да го изключите от диетата. ?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Иван. За мляко. Определено не си струва да пиете много мляко на възраст под 60 години. Тъй като млякото повишава IGF-1, то може да увеличи вероятността от ракови тумори. Млякото също съдържа много галактоза, която стимулира гликирането на протеини. Но в малки количества, вярвам, че е възможно (1-2 чаши на ден). Във всеки случай няма доказателства за вреда в толкова малко количество. Млякото не е задължително в нашата диета. Следователно е напълно възможно да го изключите, ако сте безразлични към него. Не пия мляко нарочно, но понякога го добавям към храна, напитки.

Шегуваш ли се? Пълно с тях
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26360104
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26284143
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26164552
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25919436
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25735187
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25720916
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098780
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25145261
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488053
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25549091
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23152201
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24064545
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24025629
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24792921
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19674720
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21671418
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22543848
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17581269

Всички те са положителни и един отрицателен.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1116451/
Което ви кара да внимавате, все още има отрицателни, но те са много по-малко

Но отрицателните изследвания са свързани с добавките, а не с витамин С в диетата

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. За статини:
Ново проучване показа, че редовният прием на статини, които понижават нивата на холестерола, ускорява процеса на стареене и заплашва физическия и умствения спад. Има причина да се смята, че лекарствата влияят негативно на стволовите клетки, които обикновено се борят с уврежданията в тялото, предпазват от болка и дори загуба на паметта.
timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/Regular-use-of-statins-can-speed-up-ageing/articleshow/49134870.cms
При лабораторни изследвания, лекувани със статини стволови клетки започнаха да се държат ненормално само за няколко седмици. Лекарствата поддържали клетките да работят. Тоест, те не биха могли да се трансформират в други клетки в тялото, за да възстановят тъканите след увреждане. А статините също попречиха на стволовите клетки да генерират нова костна и хрущялна тъкан и освен това ускориха стареенето.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Какво имаш предвид под думите диетичен витамин С? Дали е от храна, а не от синтетика? Правилно те разбирам?

Дмитрий, пак за МЛЯКО!!
Бързам да споделя линк и цитат:

„Време е да започнем да говорим за различни видове казеин: Kholmogorskaya е много популярна високопродуктивна млечна порода, отглеждана в Русия през 17 век. на територията на Архангелска област или Фризийско-Холщайн - черно-бяла порода крави, сред тази порода има няколко групи и видове, които се различават по външни показатели, добив на мляко и съдържание на мазнини в млякото. Те произвеждат мляко с протеинови фрагменти - А1 бета-казеин. От този фрагмент - А1, в органа се образува опиоидно подобен BCM7.

Има крави, които са хомозиготни за A2 / A2 за A2 бета-казеин и те НЕ индуцират същия опиоиден отговор като A1 бета-казеин.

Древни крави Zebu (снимки на google от тях, уау, впечатляващи!) - в млякото им има само безобиден казеин A2!, Биволско мляко, козе мляко, овче мляко се различават по същия начин. Много хора ме питаха дали има казеин в козе мляко, сега знаем, че има, но друго.

Немските породи крави произвеждат 90% А2 казеин, но 10% А1 остава за определена група от населението, особено за деца..

Млякото съдържа и други подтипове на казеин - по-слаби опиоиди, на които все още ще реагират високочувствителни индивиди, следователно 100% A2 мляко също не е 100% безопасно.

Тук можете да разгледате по-подробно и връзки към проучвания също за казеиновите подвидове и заболявания, свързани с тях.
betacasein.org./?p=type1-diabetes

По отношение на диетичния витамин С разбирам слабостта на тези проучвания, тъй като самите растителни храни имат превантивен ефект поради други вещества, дори след многобройни корекции и др. Въпреки това. Витамин С показва силен защитен потенциал от теломер.
Освен това, при всяко отрицателно проучване на добавката с витамин С могат да се намерят няколко положителни, така че не всичко е лошо, дори витамин С да не е диетичен.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Само Чикунов също осъди абсолютно всички лекарства, които се намират на този сайт днес, както и тези, предлагани от много други учени. Не разкрива лекарствата си..

Е, всеки има право на своята гледна точка, както и правото да пази своите тайни))

Или смъртността е намаляла с 11 процента, не помня

Да, смъртността изглежда намалява, те не биха направили толкова дълго проучване. Намаляването на риска от смъртност с 11 процента е максимум 1-2 процента от продължителността на живота, около една година от човешкия живот, ако се брои както обикновено.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Ето проучване за намаляването на смъртността при хора с метформин
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей, какво използваш?

Може да се изненадате. Билки на курсове, хранителни добавки и имуномодулатори в курсове. Опитвам се да не използвам фармацевтична химия. Диетични интервенции, тичане.
Билки на курсове за профилактика на широк спектър от заболявания. Почти редовно, но много различни курсове от 1-3 месеца, всички от които растат в моя регион и които мога да подготвя. ) По принцип всичко е насочено към удължаване на средната продължителност на живота, за да не отидете в болницата. ) дълъг NRM по същество е партидата на няколко, късметлиите, разширението на AOJ е достъпно за всички, затова е така. Въпреки че може да не забави стареенето. Що се отнася до имуномодулаторите, в тази група билки и хранителни добавки намерих най-много геропротектори. Но този бизнес не трябва да се злоупотребява, тъй като може да бъде много вреден.

От бетон, от хранителни добавки
видя палмето
Рейши
но това са курсове

Що се отнася до продължителността на живота, има и друга гледна точка, с която се запознах, че вече сме достигнали прага на удължаване на живота чрез превенция на болестите. Писах за изследвания, че ако ракът е напълно победен, тогава продължителността на живота ще продължи само 3 години, ако всички сенилни заболявания са тогава за 7 години. Затова някои смятат, че можете да удължите живота само като забавите стареенето, частично споделям тази гледна точка.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Възможно е да се преодолеят стареещите болести само чрез забавяне на стареенето, тъй като те са симптоми на стареене. И ако беше възможно да се предотвратят всички сенилни заболявания, тогава това сериозно ще удължи живота, а не с 10 години.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Мета-анализ прегледа 29 проучвания с общо 11 306 участници установи, че добавки, съдържащи 200 mg или повече витамин С, не намаляват честотата на настинки
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub3/abstract
Въпреки това, има тенденция към намаляване на тежестта и продължителността на обикновената настинка..
----
Ако приемате добавки с витамин С, ще се разболеете толкова често, но малко по-рядко и болестите ще продължат малко по-малко след време..
----
Въпреки това. Витамин С не в хапчета, а в зеленчуци намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Но за това е достатъчно 120 mg / ден с храна. Но изобщо не в грамове, както правят някои. Тоест 1 пипер на зърна на ден и ОК. Той е шампион по съдържание на витамин С
ajcn.nutrition.org/content/69/6/1086.short
Това са заключенията, които направих за себе си..

Отчасти защото един не може да бъде отделен от другия и често синигерът в ръцете е по-добър. Тъй като забавянето на стареенето в наше време от онези фармакологични интервенции, които вече са на разположение, все още е много рисковано

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Андрей. Интересни изследвания. Ще ви хареса
Проучете при мишки за ефекта на мазнините върху продължителността на живота. И за мишките се знае, че са много подобни на хората по своя метаболизъм и генетика. И повечето изследвания, които са ефективни при мишки, имат ефект при хора..

Така мишките бяха разделени в 4 групи. Всички мишки бяха на нискокалорична диета. Някои бяха хранени с обикновена храна за мишки. На втората група бяха дадени много полиненаситени мастни киселини (рибено масло), на третата група бяха дадени много мононенаситени мастни киселини (соево масло), а на четвъртата група бяха дадени много наситени мастни киселини и мононенаситени мастни киселини (свинска мас). В резултат на това мишките, които са яли свинска мас, са живели по-дълго от мишките, които са яли повече рибено масло или соево масло. Но всички тези мишки са живели по-дълго от тези, които са яли храни с ниско съдържание на мазнини..

Изследователска връзка:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25313149
Оказва се, че нискокалоричната диета с по-големи мазнини е по-ефективна за удължаване на живота. Човешките маркери на стареене имат подобни резултати в проучванията.

Какво можете да кажете за калцификацията на съдовете? Чух от лекар (доктор), че лимонената киселина разтваря калциеви отлагания по съдовете и за да може калцийът да се закара в костите, трябва да създадете аксиално натоварване на гръбначния стълб, направете клек с мряна, например.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Олег.
Лимонената киселина няма да разтвори калциевите отлагания.
За да може калцийът да се вкарва в костите, е необходимо в костите да има повече остеобласти, отколкото остеокластите.
Упражнението допринася малко за това, но ефектът му е малък. И ако вече имате крехки кости, тогава упражненията могат да бъдат просто опасни..
Вашите хормони или хапчета го влияят много повече..

Дмитрий, здравей. Интересува се от информация за паразити. Коя е най-добрата превенция срещу тях, след лятото, например (когато в диетата има много плодове, което може да доведе до инфекция). Паразитите лишават тялото от много хранителни вещества, опияняват се, трудно се диагностицират и са причина за много заболявания. Благодаря ви за отговора

Здравейте! Можете да изпратите името на лекарството за предотвратяване на паразити и да го изпратите сняг. благодаря

Здравейте! Моля, посочете името на лекарството.

Благодаря за отговора. Кажете ми как да го приемам, в какви дози и за колко време, защото се счита за токсично лекарство?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Альона. Необходимо е да се пие в дозировка от 200 mg в продължение на 10 дни - курс. Повторете курса 1 път на 3 месеца. По принцип не е токсичен. Хората в продължение на 10 години го пият в дозировка 4000 mg дневно при някои заболявания. В клинични изпитвания върху деца за лечение на мозъчни тумори се дава доза от 200 mg дневно в продължение на много месеци или дори години. Добре се понася. Индивидуалната непоносимост не е изключена. Но ако това се намери, по принцип не си струва да се пие. Индивидуалната непоносимост може да бъде към някой от най-полезните хранителни продукти.

Здравей Дмитрий. За какъв наркотик говорим? В темата няма име, моля повторете. Много уместно. благодаря.

!Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзки

Консумирайки мляко и млечни продукти с вредни хранителни добавки, вие убивате собствените си бактерии, собствената си микрофлора и ензими, унищожавате червата си и всъщност се лишавате от шансовете за дълъг пълноценен живот..

Дмитрий, някъде в коментарите споменахте, че сиренето съдържа някаква киселина (не помня) и поради това е по-добре да не го използвате или една пластмасова на ден. Кажете ми, важи ли това за сирене? Харесвам Адиге и Сулугуни.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

YES. Всеки. Но това се отнася за консумацията в големи количества. Един или два записа на ден не са вредни

Ето линк към информация за китайската медицина за нездравословни продукти: kitamed.ru/nepoleznye-produkty

Здравей Дмитрий. Можете ли да получите приема на калций от добавки (калциев цитрат), ако не можете да го получите от обикновена храна??
Например, този http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481?rcode=LST975
Ако не надвишавате нормата, има ли основна разлика - да приемате добавки с калций или от храна?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Калцият е достатъчен в обикновената храна, освен ако разбира се не практикувате вегетарианство.
Не е полезно да го пиете нарочно.

Здравей Дмитрий!
Моля, коментирайте информацията:
https://www.youtube.com/watch?v=MArIh0bvEv4&feature=player_embedded
Канцерогенният хормон, който се дава на кравите, влиза ли в кефир?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Това са естрогени. Не е канцерогенен. Просто такова мляко повишава IGF-1 по-силно. И можете да го пиете, но по-рядко от обикновено. Обикновено не повече от 1-2 чаши на ден. И това е все по-рядко и по-рядко.

Благодаря за отговора, Дмитрий!
Мисля, че магазините продават точно този вид мляко, с хормон. Бизнесът е бизнес! И това, което нарекохте обикновено мляко, може да се намери само в селата, където не се използват технологии и комбинирани фуражи.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Сергей. Просто трябва да се тествате за IFR-1. Можете да го имате високо без мляко. И може да бъде толкова ниско, че млякото всъщност няма да го вдигне.

Разбира се, Дмитрий.
Вашите идеи за необходимостта от контрол на най-важните маркери, като IGF1, хомоцистеин, С-реактивен протеин, IL-6, витамини D, В12 и други, разбирам добре и ги споделям напълно.
В млякото бях напрегнат от факта, че правейки кефир от него и го използвам при приготвянето на зърнени храни, рискувам да получа "допълнителен" екзогенен хормон за тялото си (явно естроген).
Като цяло темата за промяна на състава на продуктите поради желанието на производителите да получат максимална печалба ми се струва много важна. Когато купуваме хранителни стоки в магазина, всъщност се разхождаме през минно поле. Бих искал да разбера какви опасности ни заплашват, как да ги идентифицираме и как те заплашват здравето ни.
В идеалния случай би било добре засега да съберем колективно списък на опасни и безопасни продукти, поне засега за Москва. Ако някой вече има такива списъци за себе си, би било хубаво да информира другите.

Моля, кажете ми какво е диета витамин С?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Витамин С и храна очевидно

Дмитрий, къде си написал, че ако млякото е без лактоза, то се замества със захар. Необходимо е? Не виждам на етикета, че в състава е добавена захар, може би я няма?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Благодаря ви за статията. Вашите препоръки са много полезни.

jn.nutrition.org/content/144/10/1495.long
МикроРНК се абсорбират в биологично значими количества от хранително зависими дози краве мляко и са биоактивни съединения, които регулират човешките гени.
advances.nutrition.org/content/8/1/105
Доказателствата сочат, че miRs не само се синтезират ендогенно, но могат да бъдат получени и от хранителни източници и че хранителните съединения променят експресията на ендогенни miR гени. Основните хранителни матрици за изследване на биологичната активност на диетичните miRs включват растителни храни и краве мляко. Капсулирането на miRs в екзозоми и подобни на екзозоми частици предпазва от разграждането на РНК и създава път за трансфер на чревен и съдов ендотел чрез ендоцитоза, както и доставка до периферни тъкани. Доказателствата сочат, че количеството miRs, абсорбирано от хранително значими количества храна, е достатъчно за предизвикване на биологични ефекти и че ендогенният синтез на miRs е недостатъчен, за да компенсира диетичното изчерпване на miR и да спаси фенотипите от див тип. В допълнение, храненето променя експресията на ендогенни miR гени, като по този начин изостря ефектите от взаимодействието miR-хранене при регулиране на гените и диагностициране на заболяването при течна биопсия (доколкото разбрах: течната биопсия е диагностика на кръвния серум). Сложният кръстосан разговор между храненето, miRs и генните цели представлява предизвикателство в анализа на генната мрежа и изследванията на човешките заболявания.
И още една статия jn.nutrition.org/content/145/10/2201.long
Тази статия допълва доказателствата, че микроРНК се предават сред животинските видове чрез диетични средства.... Конкуренцията на въглехидрати намалява приема на екзозом, което предполага, че гликозилираните протеини са важни за ендоцитозата на хранителните екзозоми и техните товари. Вярваме, че ниската бионаличност на растително прехвърлени микроРНК в сравнение с пренесени от животни микроРНК може да се дължи на лошата съвместимост на гликопротеините, присъстващи в растителните везикули с рецептори на апикалната повърхност на чревните клетки на бозайниците... Откритието, че микроРНК от храна от животински произход са биодостъпни и променят експресията на човешките гени, е от съществено значение за храненето и здравето на човека... Биоактивните съединения имат действия, които могат да насърчават доброто здраве. Те се изучават в превенцията на болестите. Използвайки алгоритъма на TargetScan, ние идентифицирахме 11119 уникални човешки целеви гена за 175 от 245 миРНК в кравето мляко... разумно е да се предполага, че млечните миРНК са важни регулатори в различни метаболитни пътища... пастьоризация, регулиране на мазнините, студено съхранение на мляко не променят съдържанието му на miRNA, но какво 50% загуба на микроРНК се наблюдава при хомогенизиране на млякото.
Така че Хипократ все още е прав: ние сме това, което ядем.

Дмитрий, здравей. Интересува се от информация за паразити. Коя е най-добрата превенция срещу тях, след лятото, например (когато в диетата има много плодове, което може да доведе до инфекция). Паразитите лишават тялото от много хранителни вещества, опияняват се, трудно се диагностицират и са причина за много заболявания. Благодаря ви за отговора
Извинете, Дмитрий, виждам въпроса, но отговорът - какво точно е изрязано или не тук. Повторете Моля.
И моля ви, кажете ми кое мляко е по-полезно за приготвяне на кефир с бифидобактерии - от крава или козе, или все едно?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

От всеки полезен момент.
Паразитите трябва да се лекуват, когато излязат извън контрол. И само да се предотврати нулата е вредно.
някои хелминти са полезни за имуномодулация! :
Последните изследвания на клиничната ефективност на Whipworm ova (Trichuris suis) и Hookworm (Necator americanus) за лечение на някои имунологични заболявания и алергии означават, че тези организми трябва да бъдат класифицирани като имунотерапевтични средства. Хелминтотерапията се изследва като потенциално високоефективно лечение на симптомите и / или болестния процес при разстройства като рецидивираща ремитираща множествена склероза [45] Крон, [46] [47] [48] алергии и астма. [49] Понастоящем не е известен точният механизъм за това как хелмините модулират имунния отговор, осигурявайки преживяемостта им в гостоприемника и инцидентно ефективно модулирайки автоимунни болестни процеси. Обаче са постулирани няколко широки механизма, като например повторна поляризация на Th1 / Th2 отговора, [50] и модулиране на дендритната клетъчна функция [51] [52] Гелминтите надолу регулират провъзпалителните Th1 цитокини, Interleukin- 12 (IL-12), интерферон-гама (IFN-γ) и тумор некрозисен фактор-алфа (TNF-ά), като същевременно насърчават производството на регулаторни Th2 цитокини като IL-10, IL-4, IL-5 и IL -13. [50] [53]

Доказано е, че хелмините модулират имунния отговор на гостоприемника, както изглежда основното твърдение на хигиенната хипотеза, с неотдавнашното публикуване на проучване, показващо, че съвместната еволюция с хелминтите е оформила поне някои от гените, свързани с експресията на Interleukin и имунологичните нарушения като Крон, улцерозен колит и болест на Celiac. Голяма част от публикуваните сега изследвания сочат ключова роля за това, което традиционно се смята за болестотворни организми, така че връзката им с хората като гостоприемници не трябва да се класифицира като паразитни, а като взаимнистични, симбионти.

Здравейте Дима. Например, когато човек отслабне, той счита за kbzhu и иска да отслабне с калориен дефицит. Ако нормата за калории включва 20% бързи въглехидрати (кондензирано мляко и др.), Печени ястия. Това в крайна сметка ще бъде вредно за продължителността на живота, или калориен дефицит е по-важен? И като резултат, с 20% нездравословни храни, но дефицитът е добър за продължителността?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Разбира се, че ще бъде. Вече не е важният брой калории, а съставът на храната

Така че бях прав, когато казах на приятелите си, че доказвайки, че съставът е важен преди всичко. И има още един въпрос. Познавам хора, които са на кетогенна диета. Но те имат червено месо (пържено) и като цяло много пържени храни в диетата си. пържените храни увеличават риска от рак, а кето диетата значително намалява развитието и растежа на раковите клетки, а понякога дори спира, тогава какво се случва в края на краищата? Оказва се, че можете да ядете пържени храни? Доколкото научих от диетата им, значи има 20% протеин, 5% въглехидрати и останалите мазнини.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Кето диетата няма да предпази от пържени храни.

Дим, пишете, AGE допринасят за повишен оксидативен стрес и възпаление (възпалението е друга от основните причини за стареене) Inflammasome NLRP3 е известен със своята коварност: именно тя отключва затлъстяването, диабет тип II и много заболявания, свързани с възрастта - деменция, остеопороза, метаболитен синдром и нарушаване на работата тимусна жлеза. Днес е известно, че тези заболявания са свързани с хронично възпаление, което неминуемо се проявява в напреднала възраст и постепенно засяга всички системи на тялото. За да се забави този процес, теоретично е необходимо да се деактивира самата възпалителна NLRP3. И при кетогенна диета (хранене) бета-хидроксибутиратът, едно от кетоновите тела, образувани по време на гладуване, инхибира активирането на NLRP3. jimmunol.org/content/194/1_Supplement/48.10.short, така че мисля, че приятелите ми сякаш ядат много възраст и кръвните тестове са добре.Въпреки че ги натиснах да направят анализ на с-реактивен протеин. И вижте резултатите. За резултатите ще се радвам да ви информирам. Вие

Дмитрий, какво можеш да кажеш за млечната суроватка? Обикновено, какво остава от производството на домашно извара? Четох, че в него има много добро. Полезно ли е (и не е вредно) да го пиете, за да подобрите здравето и да удължите живота?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Здравей Дмитрий. Аз съм за употребата на мляко и млечни продукти за мъже. Съпругът ми е на 66 години. Почти всеки ден ядем млечна каша, някъде около 4-5 супени лъжици в закупено мляко, разредено 1: 1. с вода. Обичаме сиренето и ядем няколко парчета всеки ден. Понякога пека сирена със сирене. Знаем, четем, че кефирът е много полезен. Но ние се страхуваме да пием, защото Пишете, че мъжете могат да консумират мляко и млечни продукти по отношение на млякото не повече от 1-2 чаши на ден. Какво препоръчваш за мъжа си?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

След 65 години можете да пиете мляко, колкото искате, но без фанатизъм.

Дмитрий, в това изследване ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
се казва, че пиенето на мляко дори 200 г / ден увеличава риска от рак на простатата. Въпреки че това е странно, защото RR: 1,07 - 1,03, такъв относителен риск не се счита за висок?

Дмитрий, ако добавите 120 mg калциев ортофосфат на 100 ml към ядкова напитка, кажете ми, че този калций също се установява по съдовете? В тази форма е и в обикновеното мляко, но все още не ям мляко. Съдържа ли се в храната калций в специална форма и не се утаява? Вредни ли са само добавките за таблетки (калциев карбонат например)? благодаря.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Дмитрий, да, разбирам, че добавките с калций са вредни, но защо "орто калциев фосфат" в сиренето не е вреден, а разтворен в растителна напитка е вреден? Веществото също е. Вредят при излишък от калций или смилаемост?

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

ортофосфатът се нуждае от допълнителни изследвания.

Сред толкова много боклук и съмнителни сайтове попадна един, подкрепящ думи с връзки към изследвания

Дмитрий, може ли увеличената консумация на млечни продукти да доведе до проблеми с косата и ноктите? Благодаря ти!

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Здравей Дмитрий. Онзи ден в „Российская газета“ имаше статия за краве левкемия. В него се казва, че до 80 процента от кравите в Русия са заразени с него. Кипенето или пастьоризацията убива вируса, но канцерогенността остава в млякото и млечните продукти. Това причинява рак. Това е особено опасно за жените, защото в млечната жлеза има натрупване на тази мука. Статията е написана от зам. ветеринарен лекар на Русия. Какво знаете за това? Наистина ли е невъзможно сега да ядете нещо млечно? Колко опасно е? Може би има някои фирми, които не приемат мляко от болни крави за преработка? С най-добри пожелания, Наталия

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Такива статии имат доказателствена стойност.

Беше доста интересно да се чете!

Добър вечер. Какво можете да кажете за кобилото мляко? Коренно се различава от другите видове мляко.?

Дмитрий! Ям извара за около 1-1,5 месеца при 600-650 грама на ден, без мазнини приемам домашно приготвено (не използвам друго мляко). Ям и варено пилешко филе 400-500 грама на ден (също зехтин 60-70гр. / Ден, варени зеленчуци, елда, пълнозърнеста овесена каша). НЕ ИЗПОЛЗВАМ сол, подправки. Само 6-7 хранения / ден. Сгоден съм. Чувствам се добре. НЕ МОГА ДА СТЕГЛЯТ. На 31 години, ръст 178 тегло 75.

Въпрос:
1. Мога ли да премина към домашно приготвена мазнина извара?
2. Или спрете да ядете извара и да ходите наоколо като дъмбел? Брашно, пържено и всякакви подобни глупости, които не ям.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете http връзките:

Разбира се, че трябва да ядете мазнини

Добави коментар Отказ на отговора

Ще бъдем благодарни, ако оставите коментарите си, след като прочетете статията. Вашето мнение е много важно, за да направите материала на блога по-информативен, разбираем и интересен. Преди да оставите коментара си, прочетете Политиката за поверителност

Страниците и отговорите в коментарите на този ресурс не представляват медицинска услуга, а въпросите и коментарите на потребителите се оценяват от гледна точка на анализираната в статиите информация и представляват обезличени заключения от анализираните публикации - не представляват клинични указания.

Знаете ли, че сайтът nestarenie.ru обективно е един от най-популярните ресурси за стареене и дълголетие в Русия - в Yandex, в Google, по отношение на количество, качество и лоялност на аудиторията. nestarenie.ru има потенциал да се превърне в един от най-популярните сайтове против стареене не само в Русия, но и в света. Това отнема пари. Насърчавам всички да дарят и да убедят приятелите си да направят същото..

  • I ndex.Wallet 410012847316235
  • Карта в Сбербанк (рубли): 4817 7602 3256 2458 (MAYAVI CH.)
  • PayPal [защитен имейл]

Искате ли да получите шанс наистина да видите света на бъдещето със собствените си очи? Ако да, тогава трябва да живеете дълго и значително да забавите стареенето на тялото си. За да направите това, предлагаме да участвате в програмата „Не остаряваща“.

Уважаеми читатели! Бих искал да ви представя безплатно книгата ми „Диагностика на стареенето“ с Михаил Батин. Това е първата научна и практическа книга по тази тема, написана на руски език. Доказателствата са анализирани подробно, с връзки към изследвания. Книгата съдържа много снимки и графики. Предназначен за практична употреба за удължаване на живота.

Уважаеми читатели! Бих искал да ви представя книга на един от водещите учени в Русия и в света в областта на стареенето, „Червата на дълъг черен дроб. 7 принципа на диета против стареене "

  • Всичко започна през 2005 г., когато учените забелязаха, че един от видовете бозайници никога не функционира функционално - това е "гол мол плъх".
  • До 2005 г. хората просто не са търсили такива животни. От детството всеки от нас свикна с идеята, че старостта и смъртта очакват всички живи същества на този свят. Дълги години приемахме стареенето като нормално и не забелязваме, че много животни живеят наоколо, които не функционират функционално, имат дълъг живот и умират функционално млади: гол плъх плъх, бухалка, кит от носа, крокодил, азиатски слон, костенурка Галапагос, акула и др. шаран и лаврак, хидра, морски таралеж, мекотели арктически исландски, много видове птици.
  • Именно след 2005 г. много геронтолози повярваха във възможността за спиране на процеса на функционално стареене и радикално увеличаване на продължителността на живота..